紅棗木耳湯，喝完去黑斑

黑斑又稱色斑，多發於面部，且女性患病率較高。黑斑的病因很多，如紫外線的直接照射，長期使用劣質化妝品或與自身皮膚屬性不一致的護膚用品，內分泌失調、肝功能減退、精褲壓力過重睡眠不足，貧血等，均能導致黑斑的產生。

姚女士剛過四十臉上就出現了黑斑，她白思不得其解，覺得自己還沒有進入更年期呢，怎麼就會長黑斑呢。據姚女士介紹，她在政府部門擔任主任職務，生活的重心就是工作，任何事情都要提前一步做好、準備好，這給她帶來了相當大的壓力。尤其是近幾年，姚女士自覺精力不如從前了，但是卻對自己的要求格外嚴格，凡事還按年輕人做事的體力、精力標準去衡量。在這種情況下，姚女士忽視了對自身身體的照顧，吃飯不規律，常因為心中有事兒睡眠不安穩。

這就不難理解為什麼姚女士臉上會出現黑斑了。巨大的精褲壓力，睡眠不足，飲食不當導致消化不良，因為過多的煩惱而致使肝氣不順，這都是導致黑斑產生的原因。

於是，我向姚女士准薦了一個方子"30克黑木洗凈，用溫水泡發一個小時，30枚大棗洗凈去核，將二者加水煎煮，每天一副，連服2一3個月。木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、活血、強志、養容的功效，主治氣虛或血熱所致的病症。科學研究發現，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。此外木耳能通過降血漿膽固醇，減少脂質過氧化產物脂褐質的形成，維護細胞的正常代謝有延緩衰老作用。

大棗最突出的特點是維生素含量高，《本草綱目》中說，棗「能補中益氣、養血生津「，用於治療「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛"等疾病，特別適宜女性。紅棗能駐顏祛斑、健美豐肌；補血調經，活血止痛；潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損。紅棗配以黑木耳，補益、滋養、活血、美容的作用增強，能使面色紅潤、青春煥發、皮膚糹田滑、皺紋減少。

姚女士按方服用了一個多月，黑斑消退殆盡，人也開始恢復早年的光彩，顯得精神奕奕。我建議姚女士多做做面部按摩，保持毛孔通暢；多吃富含維生素c的食物，避免色素沉澱；保持充足的睡眠，放鬆身心保養身體為上，有黑斑的女性平常可以多喝檸檬茶，將檸檬榨汁，添加冰糖，用溫水沖服即可。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量訥元素等，對人體十分有益。

檸檬酸被廣泛用於護膚潤發，治療皮膚色素沉澱可融蝕面部、身上的色斑，達到面如美玉身如凝脂，光彩照人的效果。此外，前面黃褐斑一節中，柿子餅的方子同樣適用於黑斑，常吃也能消除。

黑斑偏方：

偏方1：30克黑木耳洗凈，泡發1個小時，30枚大棗洗凈去核，將二者加水煎煮每天一副，連服2一3個月；

偏方2：將檸檬絞汁，添加冰糖，用溫水沖服。

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