還在為減肥節食嗎，這道營養又好吃的減肥菜送給你，不僅能有效的達到瘦身，還可養膚呢

雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物

　　食材：

雞脯肉50克，火腿10克，胡蘿蔔10克，各類蔬菜適量，鹽適量，料酒適量，胡椒粉適量，香油適量，生抽適量，甜味沙拉醬適量。、

　　做法：

　　1.胡蘿蔔洗凈後去皮切末;火腿切末。將雞脯肉洗凈，剁成泥狀，放入容器內，加入鹽，料酒，生抽，香油，胡椒粉，胡蘿蔔末，火腿末，攪拌均勻，放在一邊腌漬一會備用。

　　2.取一小塊攪拌好的雞肉茸，在表面裹一層麵包糠。將處理好的雞塊放入平底鍋中，用炒菜量的油小火略煎就可以了。

　　3.再將蔬菜跟雞塊一起裝盤，吃的時候蘸甜味沙拉醬一同食用。胡蘿蔔可以提前焯一下再吃，焯的時候水裡放些鹽和食用油。

非常感謝各位可愛的讀者大大們在百忙之中還來觀看小編的文章，如果喜歡小編文章的記得點上方頭像加關注哦，有什麼建議可以在下方評論，謝謝*-*

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！