中國武術為啥不能打？只剩花架子，既不敢改、也改不了

圖：太極拳被MMA選手十秒打趴

無論是器械還是徒手，真正實用、並且具有發展生命力的格鬥體系一定會符合三個方面的要求。而傳統武術目前在現代格鬥體系面前，顯得毫無實戰能力，一戰即潰，也正是差在這三個方面。

第一：高度激烈且長期持續的對抗格鬥訓練和競賽

所謂高度激烈，就是在對打的全程中，參與者要放開手腳，以最兇狠的心態，盡全力、盡最大速度進行相互攻擊。它在格鬥學習和訓練中不僅要貫穿頭尾全程，並且是用以保持受訓者技能狀態的最重要、最核心手段。這一點之所以如此重要，又是因為它直接決定了格鬥者三個方面最基本、最核心的能力。

a.應激狀態下的發力、平衡、判斷能力

在筆者此前的文章《出國公民遭遇恐怖襲擊怎麼辦 請遠離高危地帶》中，曾以親身經歷為例，詳細提到過人在應激狀態下的生理反應——視覺上有效視野大幅縮小，只剩中央區域。聽覺基本喪失。失去高級思考和自控能力，想做的動作做不了、做不到位，反而會因為下意識的衝動做出意料之外的反應。

要在實戰格鬥中儘可能削弱應激狀態帶來的負面反應，唯一有效的可行手段，就是讓受訓者反覆多次、長時間的處於應激狀態中。只有高度激烈的對抗訓練，才能為受訓者提供近似於實戰的心理壓力，誘發應激狀態出現。練幾年十幾年基本功才安排實打訓練？再好的苗子也成廢物。

圖：練武多年從不和人交手，卻有著非常高格鬥水平的大師？不可能有這種人存在。

b.時機與空間的判斷能力

實戰格鬥中的攻防雙方都不是靜止的木樁、假人，而是會不斷的猛烈進行變向、變速運動，肢體、軀幹、頭顱的位置時刻都在變化。

而要在這樣的過程中，準確的判斷出目標與自己的時間和空間尺度——比如一記直拳出去，完成從腳尖到手腕的一系列肌肉鏈扭轉和伸展動作，要花多少時間？這個時間內，目標（比如對手的頭部）會移動、躲閃多遠的距離？當手臂伸展到具備最大爆發速度與力量的位置範圍時，目標是正好能被拳鋒擊中，還是欠了那麼十幾公分、甚至幾公分被躲了過去？

圖：相似的進攻，不同的結果

防守、躲閃也是同理。

特別是在實戰格鬥中，人處於應激狀態下，身體的協調和思考能力將出現極大幅度的下降，對於時機和空間的判斷就會變得極不準確。這種能力的鍛煉與積累，絕對不可能通過單純的擊打活動靶標而獲得。

插眼踢襠放殺招？這些下三濫的陰損招數，哪個國家的古今格鬥術中都從來不缺。

想想清楚，真放開了規則，到底是誰能插到誰的眼，誰能踢到誰的襠。

c.準確評估擊打效果和抗擊打能力

在格鬥能力的積累訓練中，準確的評估和權衡雙方的打擊效果是一件非常重要的事情。雙方的一拳一腳，踏踏實實打中了會是什麼效果；一方會不會被打倒、會不會出現部分肌肉和肢體失能、會不會被打破身體平衡（比如被打的踉踉蹌蹌）對方提供連續進攻的機會；是應該躲閃，還是應該格擋的同時猛烈還擊回去？

以上這些，全都是非得靠在高度激烈的對抗和競賽中，真打、實打、多打、長期打才能獲得、並長期維持的能力。

第二：專業深入的現代化力量訓練

在徒手格鬥中，力量是一個職業格鬥者最基本、最具備決定性的素質。格鬥技術體系一個極易被外行人輕視的基礎環節，就在於力量的培訓，這其實是一切、一切、一切職業格鬥技能的根本。

以踢打類的格鬥技術為例，力量最重要的體現，就是一個格鬥者，能調動起身體里儘可能多的質量（比如出拳要扭胯擰身送肩），以最快的速度撞擊向對手。而且在動作的全程中確保足夠的剛性，能夠始終維持身體所預期所形成的力學結構——依然以直拳舉例，一打到人，腕、肘關節就鬆軟回屈，那還能剩下幾分效果？

而在肌肉的絕對力量極限、肌肉協調能力——尤其是根據特定技術動作對特定肌群進行專項強化訓練，以及整體強化體能等方面，傳統武術和現代格鬥體系的差距，基本上直接等同於中醫和現代醫學的差距。

圖：一張圖就能看透現代格鬥技術與傳統武術之間的本質差距

原因很簡單，傳統武術理論基礎里，根本不存在人體解剖學、運動生物力學等學科的相關概念，也得不到相關學科進步發展所帶來的推動和幫助。

圖：國足一定要練好叉腰肌！

依舊以簡單的打出一拳來舉例，謝亞龍念念不忘的叉腰肌（髂腰肌），構成和位置是怎樣的？在整個出拳的肌肉鏈動作中起到什麼作用？強化它的力量能帶來何種改善？怎麼強化訓練這部分肌肉？在現代格鬥體系中，不僅這一個問題存在明確的解答；事實上每一個動作，都能明確指出它涉及到的肌群，需要何種專項強化訓練。

圖：傳統武術連人身體里有多少肌肉、這些肌肉如何分工都說不清楚，力量訓練水平怎麼可能高的起來？

更致命的問題是，大量傳統武術流傳至今的相關理論，不僅由於時代背景的因素，就人體動作原理給出了大量錯誤的臆測和分析解釋，而且還刻意添加了大量神秘性的內容。越是偏向所謂內家的拳術，越喜好裝神弄鬼。

這個和武術與千百年來與封建會道門、邪教的共生傳播有很大關係——比如白蓮教，比如著名的義和拳運動中的義和拳術。對於很多傳統武術流派來說，引入現代的科學力量訓練體系改造既有的理論體系，不僅有欺師滅祖的觀念爭議在，而且最重要的是——神秘性的外衣被撕碎拋棄以後，招徒收人的飯碗也隨之被砸掉大半。

圖：薛顛

附帶一提，很多人都提到新中國建國以後，對於傳統武術有過大規模的清洗和打壓。實際上這是當時國內清理封建會道門和邪教組織帶來的副作用，傳統武術本身是個無足輕重的問題。比如形意拳當時的宗師薛顛，就是邪教組織一貫道的核心骨幹成員，最終被逮捕槍決。

第三：高效的技術動作

在實戰或者高水平的對抗格鬥中，試探和攻防轉換的節奏非常快，雙方的位置和姿態都在快速變化；因此現代格鬥體系最顯著的特徵，就是以簡單、迅速，強壯，能夠靈活組合的技術動作為主。拳擊是其中最為典型的例子。

圖：WWE，明擺著告訴你就是娛樂秀，是假打，但就是好看！

而作為另一面的極端，則是美國職業摔角比賽。由於它本身明確定位於是娛樂性質的表演節目——明著告訴你是假打，因此技術動作更在乎視覺衝擊力，複雜詭異、耗時漫長、乃至必須對手配合，才能放出來的大招、必殺招數層出不窮。

傳統武術在這方面，不僅套路本身不具備實戰價值，套路分解出來的動作也相當糟糕。這一方面是因為長期缺乏高度激烈的對抗體系，低效率的技術動作得不到淘汰；但最根本、最核心的原因，是傳統武術與封建會道門、邪教的長期共生，以及門派之間相互強調區別，刻意形成了大量沒有實戰意義的儀式性動作。

而時至今日，令人尷尬的問題是，這些目的就是讓人看起來不明覺厲的彆扭動作，早已成為了很多傳統武術流派外在形象的核心特徵。如果廢除掉這些花架子，傳統武術就會變成看起來像散打、但又遠不如散打能打，而且再也沒有神秘色彩加成、不能彰顯中國文化博大精深源遠流長的玩意。

結語：中國傳統武術路在何方？

實際上格鬥技藝的出路並不一定在於真的能打，僅僅是好看、可以作為一種文化形象代表，這就足以提供足夠的空間，讓它發展和生存下去。

在影視劇、遊戲動作設計等方面，中國傳統武術還有很大的商業價值可以挖掘——然而現在的問題是，國內新一代年輕演員，連能把武術套路表演好的也沒有了。

而如果看的更遠的話，美國職業摔角比賽也是非常具有參考價值的學習對象——只要場面好看，情節波折起伏趣味橫生，觀眾明知道是花架子一樣樂此不疲。而這種賽事如果設計得當，完全能大量保留中國傳統武術的各種門派特徵動作，又能避開實戰能力差的特點將打鬥場面安排的非常吸引人；巨大的商業利潤，也可以提供良好的報酬，吸引更多的人投身武術行業。

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