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沙书记的腹肌,高小琴的马甲线 这明明是《人民的好身材》


《人民的名义》完结了


那些上班下班回家就追剧的日子也结束了


这部据称21世纪中国收视率最高的电视剧


不仅成为各大政府的学习标本


还让老百姓的表情包

全都走上了「老干部」风格啊



沙书记的腹肌,高小琴的马甲线 这明明是《人民的好身材》



达康书记和他的欧式大双眼皮


被挂在西南石油大学的饭堂里


以示监督



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虽然里面腊肉居多


没啥小鲜肉

但成功捧红了汉东男子天团。



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瘦瘦知道大家没看过瘾


所以大尺度健身减肥励志剧


——《人民的好身材》


继续在女刊瘦美人最减肥上演


当主角们爱上健身后


打开方式是酱紫


沙书记有了腹肌

赵局长有了二头肌


高小琴有了马甲线......



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张丰毅


剧中饰演沙书记


感受一下这结实的腹肌



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在去年的《真正男子汉》的录制过程中

张丰毅就已经用自己的肌肉和好身材


圈了一大波粉丝



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很多年轻男演员的腹肌都不敌老戏骨张丰毅


要知道老张同志都已经60岁啦……



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87年的杜海涛和56年的张丰毅


差了不止6块腹肌!


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硬汉形象不是一天炼成的


60岁的张丰毅


每周都会去健身房举铁


能有这份坚持的男星很少


曾有人记者问张丰毅到底坚持健身多少年?


他笑着说:


「具体多少年真的记不清了,也很难算出来。」



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「从小就热爱体育运动,


后来在文工团学武生又练了8年武术,


然后就一直坚持了下来。


在进入演艺圈后,


我依然保持着自己的运动习惯,


我一般演戏不会特意去摆造型凸显身材,


我只是按照自己对角色的理解去做自己应该做的事情。」



沙书记的腹肌,高小琴的马甲线 这明明是《人民的好身材》


据其经纪人介绍:


张丰毅的生活比较清心寡欲


不抽烟不喝酒


每天早上七时起床出门跑步


回来吃早饭、看报纸


中午睡午觉,下午去健身房


晚上十一时左右睡觉。



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即便在常常黑白颠倒的剧组

也每天运动两个小时


在剧组拍戏时


张丰毅回宾馆后的第一件事不是休息


而是锻炼身体


在宾馆房间铺一个垫子


打开窗户做有氧运动


有时候做俯卧撑。



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「我在剧组也是会坚持每天运动的,

除非是实在没有办法,


但只要有一点富余的时间我就会坚持运动」


据说,沙书记在拍摄这部剧时


还经常带着腹肌轮


一有空就练


对比之下,你真的没时间健身吗?



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此外,他还喜欢打篮球


参加了中国梦舟明星篮球队


还拿了一个男子100米短跑冠军


张丰毅说:



健身从来都不是一件有趣的事情


但男人都应该有战胜枯燥的能力


有用的事情,都是枯燥难耐的,都得坚持



不得不说剧中骑车那段


矫健的身姿太帅了!



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当你把健身运动和规律作息当成一种习惯


并且数十年如一日


收获的不仅仅是没病没灾、身体健康


还可能是60岁大叔秒杀18岁小鲜肉的现实传奇。



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吴刚


「京州第一男模」达康书记!


微博流量担当


又称.com 或dark.com



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走路带风



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美手堪比凯凯王



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还有欧式双眼皮



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还有达康书记专用表情包,霸气痞帅爱炸毛~



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在一群老谋深算、腹黑的同僚中


我们达康书记是如此地单纯不做作


一心只想GDP。



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人民群众最爱的达康书记


私底下也是健身达人


在接受采访时表示:



因为拍戏累的时候,早起晚归


但只要是有时间就必须去健身房


每天都坚持健身游泳跑步


游泳完之后走个五公里出出汗




沙书记的腹肌,高小琴的马甲线 这明明是《人民的好身材》



有了这样的坚持


虽称不上强壮威武


但精力旺盛


配上大长腿


京州第一男模没谁了



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加之平时很注重养生


55岁的他在戏里戏外看着也就40多岁。



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始于dark.com的颜值


陷于dark.com的才华


忠于dark.com的人品


达康大叔深得吾心呐!!!



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张志坚


剧中饰演高育良书记


没想到文质彬彬的高书记也是一位肌肉男吧


演员张志坚都61了


瞧这胳膊,感觉不输张丰毅。



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生活中的高书记喜欢撒狗粮


一看这身板就能看出好身材


说他上60了打死都不信


夫人也是年轻又漂亮


肯定对书记很满意。



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丁海峰


剧中饰演赵东来



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《人民的名义》第22集时


赵东来有一场打拳击的戏


那结实的体格


一身性感的肌肉


配上专业的姿势


让无数迷妹们直呼舔屏!



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丁海峰说


「拳击这块儿的戏是导演临时加的,


至于肌肉什么的,


现在没有时间练,


这都是以前的一点底子。


现在尽量去保持身材,


别让自己发胖就行了。」



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丁海峰是国内少有的硬汉型演员


年年在荧屏上演动作戏


通过演「武松」出道的他


业余爱好是散打和拳击


真要是动起手来


汉东男子天团没有人是他的对手。



沙书记的腹肌,高小琴的马甲线 这明明是《人民的好身材》



如今48岁的他


在生活中也像「武松」一样身怀绝技


可以在木桩上如履平地


为了有更好的平衡力还经常打太极拳


搏击、跑步等各项运动一个没少


搏击、站桩、打拳 样样精通


每天坚持健身


一家人都喜欢冰球


女儿丁思含已经能当冰球裁判了


儿子是冰球运动队员



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他也已经从东来局长晋级海军舰长


《战狼2》里不用再被达康书记骂了....



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陆毅


剧中饰演侯亮平



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作为这部剧的主线


也是第一颜值担当


侯亮平比起其他干部


还是有一点偶像影子的


穿上衣服他是眼里不容沙子的反贪局长。



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脱掉衣服他是身材劲爆的型男



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从2012年就开始健身


41岁的他身材不输年轻人



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坚持健身让他做了自己和老婆孩子的英雄!



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许亚军


剧中饰演祁厅长


许亚军与胡静有一段在高尔夫球场打球的对手戏。



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戏外虽然他没有健身跑步这样的爱好


但却是个打高尔夫球高手


并因此结缘现任妻子。



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有趣的是他童年就和达康书记同框!



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在艺校和蔡国庆还是同班同学。



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胡静


剧中饰演高小琴


嫁入豪门的胡静不安静做阔太偏当工作狂!



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饰演高小琴这样的角色对胡静来说so easy


毕竟人家也是嫁到马来西亚身家50亿的豪门媳妇啊


现实生活中


她也完全是富家太太的形象


胡静同是一位运动达人


跳舞、跑步、瑜伽、打球样样拿手



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她说:


我去健身房的理由,不是为了更瘦


而是为了更放心大胆的吃肉!


不禁赞叹「A4腰马甲线就是这样炼成的」



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然而很多人不知道的是


胡静在怀孕的时候体重暴涨80斤



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靠长期运动


才恢复到了现在完美的身材



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之后便一直通过瑜伽来保持身材


她的瑜伽动作


堪称是教科书级的!



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胡静也指出练习瑜伽的时候


每个瘦身瑜伽动作一定要有所停留


多做几遍


体位准确后再换下一个体式


产后减肥瑜伽一般在下午和晚上做


每次大概20-30分钟


这样坚持下去才会有效果。



沙书记的腹肌,高小琴的马甲线 这明明是《人民的好身材》



38岁的什么都有她


却比很多人仍过得很努力!



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赵子琪


剧中饰演钟小艾



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是《别了,温哥华》里温婉惹人怜爱的晓雪


是《我的青春谁做主》敢爱敢恨的赵青楚


结婚生子后的她把日子料理得有滋有味


学插花,学陶艺,学木工


爱烘焙,爱运动,爱旅行


优雅淡定,从容不迫



沙书记的腹肌,高小琴的马甲线 这明明是《人民的好身材》




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40岁的她10公里跑只要52分钟


完成自己的首个半程马拉松


她也仅用时1小时59分钟



沙书记的腹肌,高小琴的马甲线 这明明是《人民的好身材》



曾拍照发微博说哪怕每天拍戏


我也会见缝插针式的锻炼


生命在于运动


健身给人活力和健康


没有健康也就没有担当责任的资本


没有平时健身的积累


也拍不出电视里完美的形象


你比达康书记还忙吗?


不然就赶紧去健身吧!



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