瑜伽拜月式,給你清涼的能量,就像一道月光
據說精神興奮和月亮相關,特別是滿月,這是人類古老時期就有這個觀點。到16世紀時,德國醫生帕拉策爾蘇斯就認識到:滿月時,精神興奮的人數就會增加,因為在滿月和新月時,太陽和月亮位於一條直線上,它們會用聯合的力量拉地球,大海這時就發生潮汐的變化。
月亮圓缺與人體的血液流動有密切關係。很久以前,醫學界就懂得要做有放血的手術,通常都避免在月圓之夜進行,據說圓月時會使血液加速流出。如今,醫學界認為這種說法頗有根據,月亮圓缺影響人體,這在我國的中醫學也持有這傳統觀點。月亮和人體健康是一個值得深入研究的課題,科學家們正在作進一步探索,企望造福人類。
印度有拜日習俗,同樣有拜月、拜火、拜神等諸多的習俗,這是民間百姓生活的一種嚮往。瑜伽拜月式體式練習分「左右平衡能量練習」和「拜月式冥想意境練習」。eandra是月亮,namaskara是禮拜之意,拜月式eandra-namaskara就是通過連續16個一氣呵成的體位法練習,月圓月缺的周期約是16天, 16個體位法也是從這個周期聯想並創造出來的。
古代瑜伽者認為,在滿月進行拜月,能把月亮釋放出來的甘露【永生之水】吸入自身體內,獲得生命能量,象徵著生命的美好。當然這是古時期人們的一種美好意識和喚醒,不必深究。
【視頻】瑜伽拜月式左右平衡能量練習
瑜伽拜月式左右平衡能量對應人體左右平衡能量練習,以內心安寧平靜為理念,對降低血壓、血脂,改善骨關節功能、緩解疼痛有很好的調劑功能,通過練習,能夠有效的調整心理平衡,增強自信心,減輕壓力,緩解焦慮、抑鬱和改善睡眠,並對人體認知功能的有很好的恢復與幫助。
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