霧霾走了，但它比霧霾危害還大！

二月吃霧霾，三月吃風沙，四月吃柳絮，五月吃楊樹毛兒，而今天吃的是套餐。挺過了秋冬的霧霾，卻迎來沉寂了一個冬天的「惡勢力」沙塵暴...打開微信朋友圈，滿屏充斥著沙塵暴，隔著屏幕都能感受到滿滿的無助與心痛。

這明明就是「你是風兒，我是沙，瘋瘋狂狂走天涯」的魔鬼腳步。

溫暖的春風吹走了野草，也吹走了嚴重的霧霾，然而不知道從何開始，北方的春天不再是只有「春風又綠江南岸」的生機盎然，遮天蔽日的黃沙卻變成了人間五月天不可避免的災難，將本有的春光之意掩蓋。今日的北京污染度爆表，滿塵的黃沙懸浮在空氣中，今天你「吃土」了嗎？

今天你的髮型可以任意變換，三七分，五五分，我想總有一款適合你~

今天走在沙塵暴里的女子都是風塵女子。

吹啊吹啊我的驕傲放縱~

在街頭採訪中發生著這樣的故事：「大媽，您覺得沙塵天氣給您帶來了什麼影響呢？」「影響那可是太大了！首先就是你得看清楚，我是你大爺...」尷尬症都犯了。

走在大街上，彷彿置身於土壤，感受著來自大自然的「精華」，說不定能發芽啊哈哈。

沙塵暴天氣到底是怎樣形成的？又該如何保護好自己，有效排毒，凈化體內污染呢？今天星姐帶你找尋最佳方案。

沙塵暴形成的原因：

沙塵暴一般伴隨著大風，其捲起的塵土，瞬間可以讓天空一片灰濛濛，漫天黃沙。沙塵暴形成是需要條件的，大風和強風是沙塵暴形成的有利因素，因為這些是其產生的動力，而沙與塵源則是沙塵暴的物質基礎，不穩定的熱力條件是利於風力加大、強對流發展，從而夾帶更多的沙塵，並卷揚得更高。

??總結：有利的沙、塵源分布和有利的空氣不穩定條件是沙塵暴或強沙塵暴形成的主要原因。

沙塵暴的形成需具備4個條件:

1.地面上的沙塵物質。它是形成沙塵暴的物質基礎。

2. 大風。這是沙塵暴形成的動力基礎，也是沙塵暴能夠長距離輸送的動力保證。

3. 不穩定的空氣狀態。這是重要的局地熱力條件。沙塵暴多發生於午後傍晚說明了局地熱力條件的重要性。

4.乾旱的氣候環境。沙塵暴多發生於北方的春季，而且降雨後一段時間內不會發生沙塵暴是很好的證據.

空氣污染成心肺大敵，PM2.5，就是空氣中塵土、廢氣、汽車尾氣等等所有污染源形成的細小、可吸入懸浮顆粒物。國外有研究表明，這種可吸入顆粒物濃度每上升10微克/立方米，呼吸系統疾病發病率就上升3.4%，心血管病發病率上升1.4%，每日總死亡率上升1%。嚴重的空氣污染讓現代都市人的心血管系統和呼吸系統越來越脆弱，它們被人形象地稱為「玻璃心」、「塗鴉肺」。

俗話說葯補不如食補，瓜果蔬菜本身的營養物質價值遠比藉助吃藥有效與健康合理的多，毫無任何添加因素。都有哪些食物可以有效快速的排毒呢，即將為您揭曉答案。

NO.1 山藥

多年生草本植物，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

NO.2 白蘿蔔

生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

清肺原理：白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。

NO.3 蓮藕

微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入葯。

清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

NO.4 銀耳

有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

NO.5 雪梨

因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

NO.6 羅漢果茶

羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。

NO.7 豆腐

霧天太陽不露臉，專家提醒，這可能會影響維生素D的獲取，進而導致缺鈣。人體所需的維生素D大部分都需要曬太陽來獲得，而維生素D可以促進鈣的吸收。而如果連續一兩個月日照不足的話，可能會導致缺鈣。多吃豆腐來補充維生素D，促進鈣的吸收。

天氣逐漸升溫，注意飲食的同時也需有合理的作息時間。出門記得一定要帶正規的口罩出門。對此，你們的男神老公親自示範了一番：

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面對惡劣的自然災害天氣，每個人都無法躲避，然而保護自己才是應當考慮的重要因素。風塵天氣，出行注意安全，開車的朋友們要注意減速慢行哦~

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