不懂養生，你不僅對不起自己，還會連累愛你的親人！

自古以來，上至帝王將相，下至平民百姓，健康長壽始終是人類共同的嚮往與追求。中醫典籍《黃帝內經》最早提出了「順四時、適寒暑」的養生理念，告訴人們不同季節的吃穿住行其實是大有講究的。

時逢初夏新始，自然界里陽氣漸盛，若要健康便得建立起「天人合一」的養生理念和生活方式，醫文雨薇甚至很想倡導一種「健康光榮」的觀念。

我始終認為，人生在世若不知愛惜自己，實在是一件沒有責任感而且很不道德的事情。因為，你不僅對不起自己，還會連累愛你的親人！

養生的方法永遠學不完，借鑒他人的經驗始終是最簡便可行的捷徑。如果你擁有一份陽光的心態，願意交流分享自己的養生方法，歡迎你走進「人在天地間」首期養生營。

讓養生成為一種習慣。

每天踐行一件對身體有好處的事情，比如：葯膳調理、推拿按摩、泡腳足浴、瑜伽、甩脂、游泳、太極拳等等，形式自定，但要求不間斷每日進行，並能說明對身體的好處。

彙報：

每晚10點以前，比如：養生美食要說明配料和做法，按摩穴位要標註名稱等。只要能說明對身體健康確實有好處，即為通過。

實在寫不清楚的，可以用語音代替，在群內向當日值班者彙報。

在愉悅的交流中教學相長，學學相長，互相借鑒，共同提高。

當日忘記做一件養生的事情，請擁抱自己的身體，並且說一聲：「對不起，今天沒有好好愛自己。」

曾聽一位心理學老師講：「施即是受」，因為幫助別人也是成全自己。

也曾聽一位易經課老師講：:貔貅只吸不吐沒長屁眼，所以放在家裡每隔一段時間要調整方向，否則易得腸胃之病。

我的理解是：:種善因得善報，一個願意分享的人往往心胸開闊常懷愉悅，正能量良性情緒可疏肝解郁養護人體少受六邪侵襲，所以黃帝內經里說到「正氣內存，邪不可干。」

來吧，跟我們一起互相鼓勵，開開心心養成愛惜自己的好習慣！