知道腎虛天敵是啥嗎？就是這樣吃板栗
中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功，適用於脾胃虛弱所致的反胃，泄瀉及腎虛腰膝無力，小兒筋骨不健等。現介紹幾則栗子食療方，供選用。
這樣搭配用補腎給力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
栗子食療 專治腎虛不舉不持久
1、栗子炒子雞
栗子250克，仔公雞1隻，調味品適量。將仔雞洗凈，切塊；栗子去殼。鍋中放素油適量燒熱後，下蔥姜爆香，而後下仔雞、栗子爆炒，調味。炒到雞塊熟後服食。可溫腎助陽。適用於男子不舉、不持久、泄精等。
2、杞栗羊肉湯
杞子15克，栗子50克，羊肉1000克，調味品適量。將栗子去殼取肉；羊肉洗凈，切塊、加水同燉沸後，調味，煮至羊肉熟後服食，每日1劑。可養肝益腎，溫陽固精。適用於男性更年期綜合征，女子絕經前後諸症。
3、胡桃栗肉蜜
胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研末，混合均勻；將胡桃栗子肉末納入蜂蜜中拌勻，煮沸，候溫裝瓶。每次30克，每日2次，早晚溫開水沖飲。可補腎益氣。適用於腎氣虧虛所致的咳喘，動則尤甚者。
4、枸杞栗肉炒兔塊
枸杞子10克，栗子肉150克，兔肉250克，調味品適量。將栗子去殼取肉；兔肉洗凈、切塊；鍋中放植物油適量燒熱後，下兔塊，翻炒至變色後，下栗肉及蔥、姜、椒、料酒及清湯適量，而後下枸杞子，待熟時調入澱粉芡汁及食鹽、味精等，翻炒起鍋裝盤即成。可養顏潤膚，補益氣血。適用於血虛膚燥，毛髮不榮。
美味食物—營養好腎才好
【涼拌青瓜】
做法：將青瓜洗凈，蒜瓣切碎備用。把青瓜對半切開，拍扁，再切斷放入乾淨的碗中。加入蒜蓉，辣椒醬，鹽，白醋和青瓜攪拌勻，讓青瓜充分入味。拌好後放入冰箱冷藏20分鐘即可
【涼拌萵苣葉】
做法：萵苣葉洗凈切絲，用鹽腌15分鐘，擠去水份。碗中將上述調料調成汁，澆在腌好的萵苣葉拌勻即可。。
【涼拌蒜蓉茄子】
做法：備好材料：茄子和大蒜。茄子洗凈上籠，大火蒸15分鐘左右。15分鐘後取出，放到盤子里用小刀劃成小條。取一隻小碗調醬汁，在碗里加鹽、糖、生抽、老抽和一點高湯或水。將醬汁淋到茄子上。撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。
【涼拌芹菜腐竹】
做法：芹菜去絲斜刀切成寸斷，腐竹泡好後，豎條切成兩半，在斜刀切成寸段。芹菜，腐竹焯水。放入中泡一下把焯好的腐竹，芹菜撈出控水，放入盤中，放入鹽，雞精拌好。鍋中放入油，放入花椒，花椒的香味出來後，倒入腐竹芹菜上拌勻即可
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