老院士97歲了，仍然身體硬朗，思維清晰，每天上班，他的長壽秘訣就在這裡！

編者按

在70多年的醫學生涯中，盛志勇院士以精湛的醫術挽救了上萬名患者的生命，把我國燒傷醫學推向世界領先水平。按照常人的思維，盛老功成名就，可以子孫繞膝、安享晚年了，可他仍然不肯放慢奮進的腳步。如今盛老已經97歲高齡，仍然精神矍鑠，思維清晰，身體硬朗，鶴髮童顏。尤其是他那飛速轉動的大腦和奮鬥不息的精神，仍然像個年輕人。那麼他的養生秘訣是什麼呢？

養生無需太刻意，愉快工作助康壽

中國工程院院士 盛志勇

人物簡介

盛志勇 1920年生於上海。中國工程院院士、主任醫師、一級教授，是我國燒傷事業的開拓者之一，為我國燒傷事業的發展做出了卓越的貢獻。現任全軍燒傷研究所名譽所長、解放軍總醫院第一附屬醫院專家組組長。曾榮獲國家科技進步獎一等獎2項、二等獎5項、三等獎4項，並有23項科研成果榮獲軍隊科技進步獎一、二等獎，其他獎24項。主編和撰寫學術專著27部，發表學術署名論文900餘篇。

我每天晚上臨睡前都要看一段英文小說，各種各樣的小說都愛看，主要愛看偵探小說，這樣可以保持一顆好奇心，使心態不易老。

有時候看看別人的字，來了靈感，就提筆寫一寫。科學需要藝術，藝術需要科學，兩者在本質上都蘊含著求真、臻善、達美的內容，兩者和諧統一發展，共同創造了人類燦爛的文明。

我五六十歲時，就戴上了糖尿病的帽子，並曾做過疝氣修補手術、膽囊切除手術，心臟里還放了5個支架，但我從來不把自己當成病人。

我的時間不多了，還有好多事沒有辦，得抓緊呀！工作使人長壽，停止了工作，活得再長又有什麼意義呢。

我今年97歲了，自認為並沒有什麼養生之道。養生不要太過分，不要太刻意，以一切順其自然為好。所謂養生，養身是關鍵，養心是根本。保持年輕、進取的心態，健康就可能格外垂青於你。

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保持一顆好奇心

年輕時，我的好奇心很強，什麼事都喜歡動手試一試。我小時候聽說人的頭骨有7個孔，在7個孔里放上7顆黃豆，撒一泡尿，頭骨就會在地上滾動。於是，就和同學到郊外找了一個人頭骨如法炮製，結果頭骨一動不動，才知道這是大人騙小孩子的。中學時，我對化學非常感興趣，化學成績在全班也最好。有一次，我在家做電解實驗，用的是漆包線，由於不絕緣，差點被電死。

一隻銀子製作的勺子，放在工業區幾天後，為什麼變黑？把一隻青蛙放到不見光的環境里，過幾天會有什麼樣的變化……思考這些問題，是我孩提時代的樂趣。如今，除了持續至今的燒創傷研究外，書法和英語學習成了我最大的愛好。我每天晚上臨睡前都要看一段英文小說，各種各樣的小說都愛看，主要愛看偵探小說，這樣可以保持一顆好奇心，使心態不易老。

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醉心書法，興趣廣泛

1946年，我當上了華山醫院住院總務。記得有好幾次我把自己寫的字拿去叫護士看，護士無奈地拿回來說看不懂，我接過來一看，連自己都看不懂。這件事讓我印象深刻，也成了我現今修習書法的動力之一。

我的辦公室中，掛著幾幅各界朋友送的書法。工作之餘，在辦公室中走動走動，抬頭欣賞並陶冶一下情操。有時候看看別人的字，來了靈感，就提筆寫一寫。科學需要藝術，藝術需要科學，兩者在本質上都蘊含著求真、臻善、達美的內容，兩者和諧統一發展，共同創造了人類燦爛的文明。

書法練習不光需要放平心境，也少不了與高手的切磋交流。2008年，包括自己在內的20餘位中國工程院院士與著名書畫家歐陽中石、李鐸、劉炳森、林岫、劉大為等一起，揮毫潑墨，切磋技藝，笑吟詩句。在與書法家切磋的過程中，可以發現自己的不足，更快獲得進步。

人老了要有些興趣愛好，這樣心態才不會老。我喜歡欣賞音樂，特別喜歡西方的男高音和歌劇，如《茶花女》、《蝴蝶夫人》等；喜歡收藏外國古典音樂磁帶、CD唱片，以前新的唱片買不起，就到舊貨攤上去淘；還喜歡樂器，最喜歡吹口琴，曾專門拜名師學過。只要能看到的郵票，我都注意收集，包括清朝的大龍郵票，德國的100多萬馬克的郵票，我都有收藏。

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熱愛運動，打好底子

我從小就特別調皮，玩心也很大，一放學扔下書包就跑出去玩，在成堆的石沙上瘋跑，家裡經常吃晚飯時找不到我。我在學生時代很貪玩，成績也不是特別好，但我擅長很多運動，籃球、乒乓球、足球、網球我都玩。還有游泳、跳繩、踢毽、練單雙杠、騎馬打獵等運動，我幾乎是樣樣都喜歡，而且一學就會。

現在的孩子太辛苦，玩的時間太少了，業餘時間都在上各種各樣的興趣班、補習班。還是應該讓孩子有更多玩的時間，這對成年後的身體大有好處。

在華山醫院實習的時候，我曾榮獲跳繩冠軍，在軍事醫學科學院工作時曾獲乒乓球三級運動員稱號。那時候，同學們送我個外號叫「猴子」，一是因為我屬相為猴，二是我活潑好動。

16歲之前我從來不穿長褲，一年四季為圖運動方便，都是穿短褲，也從沒有感覺冷，冬天我還洗冷水澡。直到後來上了醫學院，學校有了著裝規定才開始穿長褲。現在有一個強健的身子骨，主要是源於我年輕時熱愛運動打下的基礎。

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不把自己當病人

我五六十歲時，就戴上了糖尿病的帽子，並曾做過疝氣修補手術、膽囊切除手術，心臟里還放了5個支架，但我從來不把自己當成病人。年紀大了容易出毛病，要特別注意每年的體檢，及早發現問題很重要。可以把生日改成體檢日，通過定期體檢及早發現潛在的危險因素。

八九十歲什麼病也沒有，這當然是最好不過了，可這樣的人比較少。老年人往往會逐漸出現慢性病，如糖尿病、高血壓、高血脂等。人老了有些慢性病很正常，並不一定意味著日常生活就像病人一樣。如何通過自我調整使老年慢性病生活正常化，這才是關鍵。

有的老年人這也不敢吃，那也不敢吃，其實這反而對身體不好。人是雜食動物，需要多方面的營養，所以老年人不要太限制飲食。有人吃雞蛋不敢吃蛋黃，其實高血脂也不一定都是飲食導致的。

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工作有助延年益壽

我從1942年參加工作，到現在已經75年了。年輕時，我曾經在戰火硝煙中參加醫療隊，也曾經在農村打著手電筒給患者做手術。

工作中，人要學會自我調適，隨遇而安，愉快工作，不生氣，不計較，有一個平和的心態。「文革」中，我被懷疑為「特務」，每天要寫請罪書，交待「特務」罪行。科主任不讓當了，手術也不讓做了，讓我去病房當護士。每天打針、發葯、抽血、量體溫……我在護士崗位上幹得也很漂亮。

後來我又被派到新醫門診去做中醫，我的針灸很好，就是那時學的。1976年，震驚中外的唐山大地震使幾十萬人身遭厄運，我受命奔赴災區，成功搶救出一名被倒塌的廢墟掩埋了15天的女性……

直到現在，我還在堅持工作，工作讓我的生活非常規律。每天保證6個小時睡眠，早上為學生修改文章。由於國內有關燒傷專業的雜誌不多，被引用的也有限，所以影響也不大。我們國家的專業文章要走出去，但是因為醫學英語與中文畢竟不一樣，我也盡量發揮一些餘熱，為年輕人論文中的英語摘要潤潤色。為我的學生們修改文章，能感受到自己都年輕了。

每天午飯後，我要看看《參考消息》，然後午睡半小時去上班。我的辦公室在二樓，基本上不坐電梯。我的時間不多了，還有好多事沒有辦，得抓緊呀！工作使人長壽，停止了工作，活得再長又有什麼意義呢。

編輯 || 范宏博

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