緩解花粉過敏的三種食材推薦

很多人都有花粉過敏的情況存在，這對於自己的生活是有一定影響的，而且也危害到了自己的健康，這種情況的人需要在平時生活中注意做好相應的護理工作，通過合理的使用一些食材來緩解花粉過敏是有一定幫助的，下面小編將為大家推薦三種食材。

1、花粉過敏吃蜂蜜

蜂蜜中有一定量的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內的一種有毒液體，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用，有花粉過敏癥狀存在的人平時可以適量的吃些蜂蜜。

蜂蜜的食用量以每日一小湯匙為宜，可直接沖水喝或塗在麵包上，最好不要高溫加熱，但對蜂蜜過敏和一歲以下小兒最好不要喝。

2、花粉過敏吃紅棗

紅棗是人們熟知的保健佳品，所富含對人體有益的物質非常的豐富，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。中醫對大棗也有很高的評價，古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿蔔或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙並且經常牙痛、便秘患者不適合吃。

3、花粉過敏吃金針菇

花粉過敏的人可以在平時飲食中多吃一些金針菇，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統。

以上所介紹的這三種食材，對於緩解花粉過敏的癥狀，確實存在一定的效果，當然這些食材雖好也是只能起到輔助作用的，並不能夠完全指望這些食材來治療這種疾病，花粉過敏的人平時要注意，避免接觸過敏原，合理的安排好自己的飲食非常關鍵。

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