春季其實靠心情養生更重要

寒冷的冬季馬上就要多去了哦，我們馬上就會迎來春季了哦，春季是一個非常好的季節了，春季氣溫會有明顯的回升了，我們的生活環境也會變好了哦，當然了，我們在春季的時候也是非常的忙碌的了，但是我們也要注意我們的養生和保健了哦，我們要注意保持好心情，這是幫助我們養肝的好方法的哦。

清明節將近，需要更注重五臟和情志的養生。

中醫說五臟裡面，肝在季為春，也就是說肝在春季對人體起到非常重要的作用。為什麼這麼說呢?因為肝有抒發的作用，它調節氣機，可以讓你氣血往外走。

「肝喜調達，而惡抑鬱。」說的就是肝希望你非常高興、非常愉快，所以大家記住，春天的時候一定不要鬱悶，因為在春天你一鬱悶，肝氣就要受影響了，氣血就不能夠順暢地生髮。

所以我們在生活中一定要保持一個好心情的哦，好的心情對於我們人體的健康也是非常的重要的哦，我們每天高高興興的，對身體的健康也是很有幫助的哦，如果每天鬱悶，心情沮喪，對於我們人體的健康也是不利的了，我們精神的狀態是我們身體健康狀態很好的反應了哦。

春天的時候，人的氣血從裡面往外走，整個自然界也是處在萬物生髮的時候。《黃帝內經》講了，在這個季節里，一定要記住，要「夜卧早起，廣步於庭。」夜卧就是天黑了以後，你就應該睡覺了;早起，就是早上早點起來。

這是因為春天體內的氣血往外走，我們晚上早一點睡的話，有助於陰氣的避藏，有利於氣血恢復。「廣步於庭」就是告訴我們經常到外面去散散步，感受一下大自然萬物生髮的氣息，很自然地和自然界構成一種和諧的狀態。有的人在春天的時候，一困一乏就沒完沒了地老睡覺，這肯定是不行的。在情志上，因為春天是一個生髮的季節，人的情志也應該是積極生髮的。

春季馬上就要到了哦，我們在春季要更加註意養生和保健了哦，春季對於我們人體的養生和保健是非常的重要的時間的哦，所以我們千萬不要忽略養生和保健的哦，尤其是在這個歌宜人的春季，我們一定要保持心情的愉悅的了，心情的好壞對於我們人體的健康是非常的重要的哦。

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