寶寶是缺鐵、缺鈣還是缺鋅？從這個地方一眼就看出來了！

盛夏之末

寶寶的健康和營養狀況是寶媽最為牽掛的事情了，特別是缺鐵、缺鈣還是缺鋅這個大問題讓爸媽非常的擔心，爸媽總擔心寶寶會營養缺乏，那麼寶寶是缺鐵、缺鈣還是缺鋅？從這個地方一眼就看出來了：

一、寶寶缺鈣的癥狀：

情緒不穩定，煩躁不安，有時候無緣無故哭泣，睡眠上不容易入睡。容易驚醒，突然大哭。從寶寶的細節上面可以看出：

1、汗多。寶寶熟睡後，不管天氣是否炎熱，很容易出汗。

2、寶寶表情略顯獃滯，動作和語言發展比同齡人明顯落後。

3、寶寶到一周歲還沒有出牙，囟門閉合延遲。

4、厭食、偏食、食欲不振。

5、常出頭頂、面部、耳後等部位的濕疹。

6、出現雞胸、駝背的癥狀。這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視。

平時多給寶寶吃含鈣高的食物，加強體育鍛煉，經常曬太陽。三餐要按時吃，營養要做到均衡。

二、寶寶缺鐵的癥狀：

1、看寶寶的手指月牙，就是手指甲有沒有一些泛白，蒼白的情況，還要看孩子的面色，他的耳廓、手掌，有沒有比之前變得更蒼白一些。

2、看寶寶是否情緒特別愛激動，煩燥不安或者也有可能出現精神不振，看著有點打蔫，容易疲勞。

3、看寶寶是否出現嘔吐、腹瀉、口腔炎等。

4、看寶寶是否長期貧血，寶寶的生長發育，身高體重都會有一些落後。

平時多給寶寶吃含鐵高的食物。多吃含有維生素C的食物，促進鐵的吸收。再給嬰兒吃輔食的時候，一定選擇強化食物：高鐵的米粉一類。

三、寶寶缺鋅的癥狀：

1、看寶寶是否食慾減退，挑食、厭食、拒食，沒有飢餓感。

2、看寶寶是否經常咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。

3、看寶寶的身高比同齡的孩子是否低3—6厘米，體重輕2—3公斤。

4、寶寶是否經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗。

5、看寶寶的指甲是否出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌，舌頭表面有不規則的紅白相間圖形

6、寶寶的視力是否下降，夜視困難、近視、遠視、散光。

多吃含鋅的食物，如瘦牛肉，豬肉，羊肉，雞心，魚，牡蠣，蛋黃，脫脂奶粉，小麥胚芽，芝麻，核桃，豆類，花生等等。也可以吃一些補鋅的補品。

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