壓力和苦悶，多半來源於這個……

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圖文/一禪 配樂/ さくらの季節

師父說，
總是依靠外界去獲得成就感，
便會生萬千痛苦煩惱。
明明覺得自己工作很努力，
卻得不到領導的誇讚；
學習總是很用功，
老師卻總愛表揚別人；
努力爭取了很久的項目，
最後卻被其他人拿走。
你開始覺得生活不公平，
你苦悶、煩惱，
覺得自己的努力都得不到回報，
漸漸懷疑起自己存在的價值。
這種種不安痛苦，
其實都是因為你太想獲得別人的肯定，
把目標的達成依附於他人，
就開始急功近利，
慢慢失去了平常心。

「對境無貪妄，是名平常心。」
與其去期待別人的肯定，
不如把成就感的來源歸屬於自身的成長，
不要把目標的達成依賴於他人。
保持積極的心態認真做好自己工作，
就算得不到領導的稱讚，
你也能創造屬於自己的價值。
用功學習努力汲取知識，
最終獲得的成績和進步屬於你自己。
不管外界如何變化，
做好自己應該做好的每件事情，
時刻保持一顆清凈喜樂的平常心，
不去為瑣事費盡心思勾心鬥角，
自然便能拋卻閑事，活得輕鬆自在。

師父說，助人是快樂之本。如果你覺得一禪的話對你有所幫助，不妨把一禪推薦給朋友，讓一禪幫助更多的人吧！

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