三角肌怎麼看很寬廣，讓健身大神來告訴你
史蒂夫·李維斯是最先鍛鍊出經典倒三角體形的人之一。 他能夠成功塑造出這樣的體形, 首先要歸功於他天生就擁有的一副寬闊的肩膀和一個緊緻的腰部一這種身體比例會大大有助於他在健身運動中將最具美感的體形塑造出來。
肩膀的寬度在很大程度上是由骨骼的結構決定的 。 這是與生俱來,並且很難更改的。
一個像李維斯這樣的健身者,由於他的肩膀天生就很寬, 因此他就很容易在這方面獲得非常大的優勢,特別是當他以一個全身放鬆的姿態站立時。
與我同時開始健身的很多人, 比如戴夫·德雷珀和弗蘭克·贊恩,都具有這種寬闊的肩膀。另外, 凱文·萊夫隆和納賽爾·桑貝蒂的肩膀也很寬 。
還有些人,肩膀並不窄,可看起來卻「鬆鬆垮垮」的。帕克的肩膀就不算窄,但他的斜方肌和肩勝卻是向下傾斜的。我自己的肩膀也具有這樣的特點, 因此當我放鬆地站立的時候, 我的雙肩看起來比我刻意擺出一個展示動作時要窄得多 。
因為我的肩膀只有在刻意擺出展示動作時,才能呈現出它們真正的寬度。觀看保羅·迪利特時, 你會發現他的雙肩也是這樣。 另一個影響雙肩寬闊的視覺效果的因素則是三角肌側部的鍛煉程度 。
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