不管格鬥術如何pk太極拳,我依舊練習我的養生功!
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【導 讀】
近期被太極pk格鬥術刷屏了
還是那句話,他強任他強,明月照松崗!
太極也好格鬥也罷,我們修習功法的目的還是為了自己的健康,以更好的為社會貢獻價值,並未名利!
今天跟大家繼續分享夏季養生功法!
立夏四月節坐功
主治:風濕留滯,經絡腫痛,臂肘攣急,腋腫,手心熱,嘻笑不休等。
功法:每天三到七時之間,一腿盤坐,一腿彎曲屈膝,兩手交叉抱膝,手與膝力爭二三秒鐘。兩腿交替,左右各抱膝三十五次。最後,叩齒、咽津、吐納而收功。
立夏四月打坐
我們之前曾經分享過南懷瑾老師給我們分享的如何打坐,在這裡再把這個視頻放到這裡以便大家更好的學習!
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