火龍果皮含花青素多能抗氧化

火龍果皮大家都很熟悉的吧，一般食用果肉果皮都會被扔掉的哦，你知道嗎，它是可以食用的哦，看了下面的這篇文章以後你就會了解了呢，火龍果皮具有豐富的花青素，可以有很好的抗氧化的作用，所以不能再丟掉這樣有營養的食物了，來看看吧。

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。火龍果皮可以有豐富的營養物質，而且不亞於果肉哦，它可以有抗氧化美容養顏的作用。

為什麼說剔掉火龍果漂亮的果皮非常可惜呢？因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。火龍果皮的花青素可以有抗自由基的作用，清除體內的垃圾的同時也可以有美容養顏抗輻射的作用，對於多種人群都適合食用。

火龍果皮的一些養生功效你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果還是比較不錯的呢，可以起到很好的保健的作用，比如說清除自由基，對於美容養顏抗衰有好處，同時也可以有提高體質的作用和效果，我們應該把這些利用起來哦。

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