輕鬆一小時瘦身 不用限制飲食也不用運動
最近研究發現，不用限制飲食，不用運動，輕鬆1小時就可以瘦身。
減肥的話限制飲食和運動必不可少，什麼減肥方法這麼神奇，輕鬆一個小時就可以瘦身。那就是每天一小時泡澡減肥法。
英格蘭大學研究表明，1小時高質量入浴，會提高新陳代謝，還有抗炎症的作用。
這個研究的隊長斯蒂夫·福克納氏說，這次研究的對象是14名男性在40度的洗澡水中泡一個小時，洗澡的人平均消耗了140卡路里的熱量。這個熱量雖然比騎自行車人的消耗的熱量低，但是和步行三十分鐘消耗的熱量是一樣的。同時也對同等的女性進行了研究。
但是如果體質特別不好的話，可以稍微降低泡澡的時間。
另外每天這樣入浴還可以提高一個人的幸福度，幸福感可以有效的速效的減肥，這是幸福效應。每天的泡澡還可以消除疲勞緩解壓力。緩解壓力也可以幫助減肥。
生活中處處存在驚喜，一個簡單的洗澡都可以減肥，那麼美麗的你還有什麼理由不變苗條呢。
TAG:瘦身 |
※不用節食，不用運動，讓你邊吃變瘦
※這些食物含有極低的卡路里，你能無限制食用它們，並不用擔心發胖
※不用去健身房，一樣輕鬆瘦腿
※減肥就要這麼吃，不用健身不用節食，體重蹭蹭往下掉
※感冒咳嗽可以不用吃藥，用這幾種生薑食用方法，不僅止咳還驅寒暖
※不用太嚴格控制飲食 就能輕鬆瘦身的幾個妙招
※做好這五件事，不用運動也可以瘦腿
※堅持這樣吃 不用運動也能瘦下來
※這四個小習慣養成了，減肥不用運動節食，簡單又瘦身
※少吃這些食物，不用節食也可以變瘦
※不用油不用水，也不用開火，簡單兩步做出鮮嫩彈牙的雞肉
※不用刻意絕食，用薄荷減肥效果也不錯哦
※穿不要了的舊襪子不用扔，可以廢物利用做這些
※不用P圖不用瘦臉，一款適合自己的墨鏡自動掩蓋所有缺點！
※女生「下半身肥」，盡量多吃這3種食物，不用運動就能瘦
※不用節食不用愁，三份高效減肥食譜送給你
※5種「瘦身」食物，堅持食用能刮油排毒，不用節食也能夠減肥
※胃不好、消化不良就用這招，不用吃藥，輕鬆調理胃氣
※教你無需運動就可輕鬆瘦身的小妙招，讓你再也不用為瘦身而苦惱！
※不用冰箱、不用電，怎麼做能讓食物保鮮一個月甚至更長時間？