青年的年紀老年的身體 十大「未老身衰」信號你有幾個

按國務院《全國年節及紀念日放假辦法》規定，五四青年節，14周歲以上青年放假半天，但這一規定並非設置上限，到2008年4月，經國務院法制辦同意，青年節放假適用人群規定為14-28周歲青年。

青年人

29歲的小夥伴不免遺憾：難道我是中年了？為什麼不能過青年節？宗醫君認為，是不是青年，除了年齡的判斷，還取決於心態和身體健康狀況！

要知道，年青和年輕本就不同。年青是指絕對年齡，是青少年的年齡段；而年輕是相對年齡，只要心態好，身體健康，就是年輕。這可比一些頂著「青年」頭銜，卻拖著老年人的身體的人好太多！

那麼，你的身體是否「年青」？

據調查，符合以下幾點，就是健康新青年：

1.BMI（體重指數）

正常範圍值18.5-23.9。BMI=體重（公斤）/【身高（米）的平方】

2.腰圍

男性

3.血壓

收縮壓90-120mmHg；舒張壓60-80mmHg。

青年人生活方式

4.血糖

空腹靜脈血糖

5.尿酸

男性尿酸

6.不抽煙酗酒，堅持運動，身心健康，懂得關愛自己。

青年之後便是中年，人體機能開始走下坡，若此時身體會出現一些變化，一定要警惕「中年危機」。

健康生活

人到中年的十大健康預警

1.小便頻繁、晚上口渴；或夜尿增多，尿液滴瀝不盡。警惕糖尿病、前列腺肺癌、前列腺癌。

2.爬樓梯、斜坡時趕緊氣喘心慌，時常感覺胸悶胸痛。警惕高血壓、腦動脈硬化。

3.時常為小事發火，焦躁不安，頭暈犯困。警惕高血壓、腦動脈硬化。

4.咳嗽痰多，時而痰中帶血。警惕肺結核、支氣管擴張、肺癌等。

5.食欲不振，吃一點油膩或不消化食物，就會感覺上腹胸悶難耐，大便無規律。警惕肝膽疾病、胃病、結腸癌、胃癌等。

健康生活

6.酒量較以前減少，稍微喝幾口便犯困難受，次日還暈乎乎的。警惕肝臟疾病、動脈硬化。

7.腸胃不適，時常感覺胃痛反酸、噯氣。警惕慢性胃病、胃潰瘍、胃癌等。

8.變得健忘，有時反覆做同一件事，或剛做的事就忘了。警惕腦動脈硬化，腦梗塞。

9.清晨起床感覺關節變硬，伴隨刺痛，活動或按壓關節時有疼痛感。警惕風濕性關節炎。

10.眼瞼、臉部、下肢浮腫，血壓升高，伴隨頭痛，腰酸背痛。警惕腎臟疾病。

年青人老年化早已不再罕見，別再仗著年紀小就能透支健康，要知道，年青時拿命還錢，年老時拿錢換命換不回！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！