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孕婦可以吃什麼,不可以吃什麼?

孕婦可以吃薄荷糖嗎?

孕婦可以吃薄荷糖嗎? 答案是孕婦不宜常吃。薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性味涼,有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹的功效,單從薄荷糖的價值來看,薄荷糖對於孕婦來說,是可以食用的,也有清熱等作用。但對於孕婦來說,也屬於刺激性食物,因此要少吃。

孕婦嘴巴里不舒服時,吃些零食,調整一下口腔味道,建議可吃些橘子,它不僅維生素多,還含豐富的鈣,食用是可以的。

孕婦吃薄荷糖的壞處

薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、昇陽菜,它對呼吸道疾病有抗炎作用,可使皮膚毛細血管擴張、散熱增加,引起皮膚冷反射,故有解熱作用。但長時間咀嚼薄荷糖,會反覆刺激口腔黏膜,導致口腔黏膜角化層增厚,炎性細菌侵入,使口腔黏膜受到損害。

孕婦吃什麼零食好

1、葡萄乾

能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃,但是也不能多吃,尤其是患有妊娠糖尿病的准媽媽,千萬不能吃葡萄乾。

2、大棗

大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C,還能給准媽媽補充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使准媽媽脹氣。

3、西梅

西梅果實營養豐富,富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維,不含脂肪和膽固醇,是現代人健康佳品。新鮮的西梅是補充維生素A的不錯來源。西梅含鐵也很豐富,尤其是對準媽媽更為重要。其中的膳食纖維能促進腸道蠕動,防止准媽媽便秘。每日基礎食用量3~5枚即可。

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