50歲看起來像30歲的秘訣，四步按摩操，常按常年輕~就是這麼神奇！

　　保持年輕的秘訣還有許多，下面教大家一套按摩操，能夠幫你清除腸毒，腸年輕，才能常年輕哦。

　　第一步：

　　手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。　　

　　第二步：

　　以手為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形運動線路。　　

　　第三步：

　　雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。　　

　　第四步：

　　盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。　　

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