美白祛斑還能治痘痘！這些蔬果竟有這麼多好處！

青春痘可不止是青春期的煩惱！即使過了青春期，被痘痘困擾的人也不在少數，除了使用護膚品或者藥物以外，蔬果對治療痘痘也有很好的效果，你知道食用哪些蔬果有祛痘作用嗎？

這些蔬果美白護膚還祛痘

1.番茄

每日喝1杯番茄汁或吃番茄，對於祛斑祛痘有很好的效果。番茄中含有豐富的維生素C，維生素C有助抑制皮膚中的酪氨酸酶活性，從而減少黑色素的生成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.黃瓜

黃瓜除了能敷臉美容以外，煮粥食用也有很好的祛痘效果。黃瓜洗凈切薄片備用，大米淘洗乾淨後加水1000毫升，加入適量生薑，大火燒開後轉小火慢慢熬煮，待煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至粥稠，加適量精鹽調味即可。每天吃2次，有很好的潤澤皮膚、祛斑減肥功效。研究發現，黃瓜含有豐富的鉀鹽、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類蛋白質、芥磷鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑增白皮膚。

3.檸檬

檸檬富含維生素C，每百克的檸檬汁中維生素C的含量高達50毫克，另外還含有鈣、磷、鐵、B族維生素等人體所需的微量元素。日常可以將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。經常飲用檸檬汁，不僅可以美白肌膚皮膚、祛除面部色斑，還能預防動脈硬化。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原。維生素A原在人體內可轉化為維生素A，維生素A有很好的滑潤護膚作用，對預防皮膚粗糙和雀斑也有很好的效果。每日喝1杯胡蘿蔔汁有很好的祛斑作用，另外也可以用新鮮的胡蘿蔔敷臉。將胡蘿蔔榨汁取10~30毫升，每天早晚洗完臉後，用胡蘿蔔汁拍臉，待干後用塗有植物油的手再輕拍面部即可。

另外，也可以用冬瓜藤熬水擦臉洗澡，對滋潤護膚、消除雀斑有很好的作用。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。金盞花葉搗爛取汁，每天擦塗臉部一次，能起到祛除雀斑、清爽護膚的效果。

護膚祛痘還要注意以下幾點：少吃糖類澱粉類油脂類和辛辣食物，還有螃蟹蝦等易致過敏的海鮮。油性皮膚者不僅要勤洗臉，還要經常洗頭，留長發的人要將頭髮紮起來，避免貼在面部。注意飲食衛生，學習工作要勞逸結合，避免長期精神緊張，保證每天7~8小時的睡眠。

當然啦，每個人的皮膚底子都是不一樣的，也不是說方法所有人都適用，

其實每個女人家裡都不缺少一兩套護膚品，但是為什麼還是會有那麼多的肌膚問題存在呢？最根本的原因就是沒有找到肌膚

問題的根源，大多是在盲目的護理，所以對於一些護膚小白來說，真正是缺少一個懂的人來指導我們。護膚不能盲目，這句話是否說到你心窩裡了，大家感覺呢？小編以前也是一臉的肌膚問題，辛虧遇到了小影老師，幫我打理的美美的，現在小編把小影老師推薦給大家，希望能幫助到更多有肌膚問題的，8.1.9.3.0.0.5.0.就可以找到老師了—————————————————————————————————————————————————————作為一個曾經深受肌膚問題困擾的過來人奉勸大家要正確對待自己的肌膚問題！不要以為隨便找個小方法或者花了幾百塊就能徹底改善好自己的肌膚問題！那是自欺欺人！如果你也有痘痘、斑點、紅血絲、暗黃、毛孔粗大等問題，那麼女人們行動吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！