中醫按摩腹部讓你更長壽
養生
05-05
其實，腹部按圌揉在中國的歷史上早就已經存在著這種按摩方法了。《黃帝內經》記載：「腹部按圌揉，養生一訣」。名醫孫思邈也曾寫道：「腹宜常摩，可祛百病。」這些醫學寶典和中醫名家早就已經提出這個養生妙法了。可是，要怎麼按圌揉自己的腹部才能起到相應的養生作用呢？養生，可不是說按就能按出來的，需要講究技巧和小竅門的。下面，就跟著小編去聽聽中醫怎麼說吧。
按摩有拿捏、按圌揉等手法，建議可用手掌的大魚際來按摩缺盆穴，同時用手指按摩肩井穴。按摩時一定要輕柔，力量要適中，以舒適為主，不要用力過猛，否則可能會損傷到肌肉組織。
這種操作每天只需做一次，一般選在晚上比較好，時間不要超過半小時。另外，養生專家強調，在操作之前，配合一些熱療法，效果會更好。
您可能感興趣
※腹部按摩，幫你趕走亞健康
※腹部呼吸法 還你迷人腹部
※腹部按摩手法
※國醫大師教你1招，腹部按摩百病不生！
※腹部按摩減肥法
※腹部疼痛是什麼原因 及時治療還你健康
※左腹部比右腹部鼓的原因 三大病因你是否已掌握
※腹部急診影像學大全
※腹部白癜風長期摩擦還能好嗎？
※腹部最快減肥法，還你平坦小腹
※瑜伽的平腹魔法讓腹部肌肉更柔韌
※腰腹部有白癜風該怎麼護理
※一練腹肌腰就疼，我該怎麼鍛煉腹部？
※中醫養生：腹部的溫度決定健康
※瘦腰計劃，讓你徹底告別大肚腩，還你平坦小腹部
※甩掉贅肉不做「油膩男」，腹部健身法讓男士健美起來
※每天按摩腹部都有哪些好處？教你正確的按摩方法
※男子家黃金蟒突然不吃東西，且腹部脹大，帶去看獸醫後卻意外驚喜
※腹部有小肚子？怎樣才能更有效的減去腹部脂肪？告訴你些方法
※男士快速腹部燃脂 兩大絕招拯救你