男人壽命與身高有關，矮個子男人更長壽！知道真相的我眼淚掉下來

高富帥是每個男生的夢想，也是很多女性朋友的擇偶標配。曾經有個矮個子同學說：老天啊，即使我不是高富帥，你讓我長高點也行啊！可惜了老媽給我買了那麼多雙的增高鞋墊、吃了那麼多的增高葯了，花了那麼多的錢了。

的確，對於一個理想的身高，是許多人一輩子的追求。很多矮個子都有過瘋狂增高的經歷，哪怕不惜一切代價。我們恨基因不良，怪營養不佳，怪老天不公，身高這一硬傷成了很多男人抱得美人歸的門檻，甚至成為了他們一輩子的自卑所在。

然鵝，某英國媒體報道：矮個子男人更長壽，那些身高在1.5748米以下的男生最長壽。

沒錯，日常生活中，個子高的人的確會更佔優勢。比如，個子高的人事業更成功、賺錢更多，而且個子高的人更容易被異性喜歡，甚至運氣都會更好。但是科學家卻指出，個子高的人較個子矮的人壽命更短，如此看來，矮個子才是人生大贏家啊！該研究還發現，個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平，並且不太可能得癌症。

這麼一想，好像並不是沒有道理啊。畢竟，在動物世界中，那些小巧玲瓏的小老鼠、小馬、小猴一般活的更久，較小的亞洲象也總是比更大的非洲象更長壽。有沒有為之一振的感覺呢？

那麼，也許你會問了，這是為什麼呢？這是由長壽基因FOXO3決定的，而這一基因和個子大小息息相關。除了基因說之外，科學研究還表明，機體的基礎代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增加5%，體表面積相應地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。矮個子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營養物質相應減少，身體的耐受力較強。所以呢，這也是女性普遍比男性壽命長的原因。

換句話來說，身體越高越強壯的人就會需要攝取更多的食物和能量，吸取的水分和氧氣也會多很多，從而會增加身體各器官的負擔。個子矮小的人對身體負擔相對小很多，因此就有了身高越高壽命越短的說法。哇，終於找到個子矮的好處了!

除此之外，矮個子還有這些好處！

1、矮個子人更少得癌症

有意思的是，和壽命一樣，身高和癌症發生的幾率的關係也是因為同一個影響因素。人類的生長和激素脫不開干係，而有一些癌症也受到激素調控的影響。統計結果顯示，乳腺癌、前列腺癌和卵巢癌這類與激素相關的癌症，還真的在身高更高的人身上發病率更高。甚至連《科學》上都有研究指出，生長激素這個在發育階段對身高造成重大影響的激素，也會對癌症的發生率產生影響。生長激素受體缺乏，竟然能造成癌症的重大減少！

2、矮個子外傷幾率小

個子高不僅容易受傷，還恢復得比個子矮的人慢。另外，同樣原因的外傷，個子高的人可能受傷情況都比個子矮的人更重。比如說，摔倒，由於重心更高，高個子不僅更容易摔倒，在摔倒的時候還比矮個子要承受更大的衝擊力。

有研究數據顯示，高個子的老年人，由於摔倒而盆骨骨折入院的幾率高於矮個子的老年人。同時，他們的恢復速度也比後者要糟糕。

3、矮個子不易發生血栓

研究者發現，長得高（182cm），體重正常（BMI小於25kg/m2）的男性，其靜脈血栓發生的風險依然比較高。而對於又高又胖的人來說，危險程度就很大了。182cm以上，肥胖體重的男性，靜脈血栓發生的風險比普通體重身高較矮（低於172cm）的人群高5.16倍。

4、矮個子不易發生脊柱側彎

日常的一切設施都不會為特殊身高的人設計，而是採用平均身高。這種環境容易造成各種脊柱問題，尤其是對高個子來說，脊柱側彎的發生率更高。

那麼，作為長壽基金不突出的人來說，我們如何用正確的方法延長壽命呢？

二、延長壽命的方法：

1、經常曬太陽，延長3.3歲

經常見不到陽光的人可能會發生很多危險。某大學一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑鬱症患者。

2、每天喝奶，延長7.2歲

牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養的抗衰老和補給身體的食品。已經有很多臨床實驗證實，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質得到改善，加速身體復原，振奮情緒。所以，堅持喝奶的日本人更健康長壽。

3、笑一笑，延長8歲

俗話說，笑一笑十年少。的確，幽默可以使人更健康、更長壽，這是挪威科技大學的一項研究成果。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統。鑒於笑能給你帶來這麼多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。

4、堅持鍛煉，延長10歲

每天堅持30分鐘左右的跑步或者鍛煉時間，可以讓機體細胞處於健康的活躍狀態，所以，人的精神也會更充沛。就像80歲的王德順爺爺還能一身肌肉走T台，這就得益於堅持鍛煉的結果。

三、想長壽，多吃這些食物！

1、喝粥

從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。

2、小米是最佳補品

老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱生病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。俗話說：熬米粥時的米油勝過人蔘湯。所以，平時多喝小米。

3、玉米當主食

玉米，是長壽老人離不開的主食。醫學家研究發現，老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。

好了，矮個子的人呢不要自卑，要珍惜自己的長壽基因，讓其發揮更大功效，而高個子的人呢，則更要努力保持健康的生活習慣，讓自己的人生更完美無遺憾！

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