各種泡腳方，在家做足療

無怪人們常說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，的確泡腳和吃補藥有一樣的效果，今天就給您推薦一些中醫泡腳方，趕緊為自己和家人珍藏！

1、生薑泡腳驅寒保暖

腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

2、紅花泡腳活血化淤

藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，先熏腳後泡腳，活血化淤，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

3、艾葉泡腳呼吸系統毛病

藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸、去風寒。

4、花椒水泡腳活血、補腎、降壓

抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。

此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。

艾葉和花椒泡腳，可防治皮膚病如濕疹。

紅花加鹽泡腳，可防治腿靜脈曲張。

5、小蘇打加鹽泡腳平穩血壓

先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

6、醋泡腳治腳後跟乾裂

在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。

7、乾薑、桑枝泡腳去風濕病

患風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如乾薑、桑枝。

山楂當歸方補血疏肝，散郁祛瘀

感冒或感冒頭痛配方

在熱水中加食鹽約50克左右，50—70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2—3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

咳嗽配方

黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。

頭痛配方

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

減肥配方

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30—40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

痛經配方

小茴香400克。

用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

腳臭、腳氣配方

用藥：白醋30毫升，其餘的醋100毫升。

用法：將醋加入水中後浸泡雙足每次30分鐘，至出汗。每日1次，15天為1個療程。

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