夏天即將到來，你準備好打開你的身材了嗎

夏天的氣息已經很濃

街上已然掀起了身材秀

是時候到我們健友們大展身材的時候了！

正確打開身材的姿勢是這樣的

——比如——

「腹肌撕裂」

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「美男出浴」

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人魚線

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馬甲線

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但是

夏天對一個群體的人是一個悲傷的季節

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對比之下總是這麼悲傷

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減肥很難嗎？

關於減肥真說兩點

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1.

很多健身新手（包括一些健身很多年的人）犯得最大的錯誤就是：在減脂期，僅關注在健身房1、2個小時的運動，而不關注其餘20多個小時的熱量燃燒。想最有效率的減脂，你必須儘可能提高你一天的新陳代謝，千萬不能忽視你的基礎代謝率（休息時的靜新陳代謝率）。進行力量訓練、HIIT或循環訓練的好處之一就是可以提高基礎代謝率。在訓練後的數小時內，你的新陳代謝都會增強；

2.

很多人以為只有跑步3、40分鐘以上才能燃脂。其實脂肪時刻都在燃燒，只不過不同狀態下燃燒率有變化，不要太關注跑步時的脂肪燃燒，跑步過多會導致有氧過度，引起減脂的反彈。

甚至有些人去購買一些減肥藥

不但副作用大，而且容易反彈

下面為大家推薦一個減肥良品

它不是葯，卻是減脂必備--左旋肉鹼

百度百科是這麼說的

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左旋肉鹼 (L-carnitine)，又稱

L-肉鹼

或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉鹼的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

在市面上的左旋肉鹼卻是五花八門

純度不夠，更是有各種添加劑

下面為大家推薦一款優質的左旋肉鹼

Met-Rx 美瑞克斯 左旋肉鹼180片/瓶

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美瑞克斯，國際品牌值得信賴

純度高達99%，不用擔心副作用

減脂不減水不腹瀉，輕鬆減肥

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原價

￥308

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