哺乳期媽媽什麼不能吃？螃蟹營養價值很高，哺乳期可以吃螃蟹嗎？

螃蟹營養價值很高，哺乳期可以吃螃蟹嗎？

螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質和嘌呤鹼，多吃會有導致寶寶皮膚過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現腹瀉的情況，還會誘發寶寶自身免疫系統疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應讓處於哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。

所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一隻過過口癮，而且一定要吃新鮮的。

另外，吃螃蟹後要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進食螃蟹的量較多，建議向醫生諮詢具體解決措施。

哺乳期不能吃什麼?

正處在哺乳期的媽媽，此時為了寶寶的健康及自身健康著想，切忌貪食。哺乳期不能吃的東西所包含品種較多，但在平常生活中不要嫌麻煩，飲食方面要多做一些考慮。

1、辛辣食品和咖啡因：應盡量避免大蒜、洋蔥等其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、只含熱量的食品：盡量不要吃油膩或甜的食物，因為這些食物通常含的熱量都很高，但是缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有非常大的影響。而且油炸食物很難消化，剛生完寶寶的媽媽消化能力又較弱，吃了對媽媽身體恢復健康不利。

3、刺激性食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，哺乳時從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶身體健康。但是，可以吃少量調味品，如酸醋、胡椒等等。

4、巧克力：巧克力里所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼會傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，造成寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，使身體發胖。

5、腌制的魚類、肉類食物：一般成年人每天食鹽量為4.5--9克，根據平時生活習慣，不要忌食鹽，但也不要吃得太咸。媽媽吃過多的鹽，會加重腎臟負擔，對腎不利，也會使血壓增高。

6、吃過量味精：食用味精會對寶寶發育造成嚴重影響，特別是12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等等的不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精！

7、酒精和藥品：酒精和藥品在進入媽媽血液後，能通過乳汁進入寶寶體內。因此，一定注意藥品的禁忌症，和避免喝酒。

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