睡覺的時候千萬別帶這些東西 能讓你短命10年 快看看自己中招沒有！

睡覺的時候千萬別帶這些東西，能讓你短命10年，快看看自己中招沒有！有些人很喜歡在睡覺的時候戴著東西或者把一些東西放在床邊，尤其是下面這些東西，對身體真的不好你知道嗎？

1.戴錶睡覺

戴手錶睡覺，可能是好多人的習慣，但是手錶有鐳輻射，尤其是夜光手錶，雖然輻射量較小，但常年累月的可能導致不良後果。

2.帶「氣」入睡

永遠不要帶著怒氣上床。帶「氣」入睡，會讓我們對糟糕經歷的記憶更加牢固，還會讓心跳加快，導致失眠。

3.手機放枕邊

手機輻射是無法消除的，我們只能儘可能減少輻射量。手機放枕邊無疑會影響睡眠質量，如果睡前非用手機不可，盡量放到離頭部遠一點的桌子上。

4.濕頭髮入睡

有的朋友可能等不及頭髮干就要睡覺，但是濕頭髮入睡容易感冒，長此以往，會導致莫名的頭痛和頭暈。平時有頭痛毛病的朋友不妨反思一下自己的習慣問題。

5.帶妝睡覺

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。

須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。

6.戴罩睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。

女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。

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