婦科病?發胖?都是濕氣惹的禍!女人要如何祛濕?
無論男女,濕氣過重都會影響健康。相較男性而言,女性濕氣重影響更大,婦科病、發胖等都與濕氣有關。女性濕氣過重會有哪些危害呢?又該如何祛濕呢?
女人濕氣過重的危害
月經異常
濕氣過重的女性,月經前後可能出現肢體疲倦、疼痛、頭重納呆、低熱難退等癥狀,還易導致經行不暢、月經量少、痛經、閉經等月經異常的癥狀,甚至導致不孕。
帶下病
濕氣重會影響任、帶二脈,導致帶脈失約、任脈不因而出現帶下病。帶下病常見癥狀包括帶下較平時明顯增多,色、質、味異常,或伴外陰、陰道瘙癢、灼熱、疼痛等癥狀;也可帶下較平時明顯減少,伴陰道乾澀、癢痛或萎縮等癥狀。
妊娠病
濕氣過重的女性妊娠期間易出現妊娠病。常見的包括妊娠惡阻、妊娠腹痛、異位妊娠、胎動不安、滑胎、胎水腫滿、妊娠腫脹、妊娠眩暈、妊娠小便淋痛等等,不僅影響孕婦的健康,還妨礙胎兒的正常發育,甚至造成墮胎、小產。
產後病
濕氣過重的女性產後易出現產後病。常見的包括產後出血、產後發熱、產褥感染、產後產後頭痛、產後關節痛、產後尿頻等,嚴重影響產婦的情緒與健康。
其他
除了上面這些,濕氣過重讓女性容易浮腫肥胖、患陰道炎,"濕氣黏腸"導致大便次數增多,還會經常頭沉、無精打采。
女人如何祛濕?
少吃生冷食物、甜食
生冷的食物比較傷脾胃,影響腸胃的吸收功能,要少吃生冷的食物、冰品、涼性瓜果。烹飪涼性蔬菜時,最好加入蔥、姜來降低寒涼性質。此外,"甜膩化濕""酒助濕邪",甜食、酒精也要盡量少碰。
多吃健脾利尿的食物
脾主運化,喜燥惡濕,所以要健脾祛濕,把多餘的水分排出體外(利尿)。健脾的常用療法:食療、葯療、外洗。其中,食療最為方便,多吃莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等食物即可。
避免潮濕的環境
如果居住環境較潮濕,一定要保持室內空氣流通,讓空氣帶走濕氣。下雨天要減少外出,避免淋雨或者涉水,如果淋濕了一定要及時換衣物。
其他
不要穿潮濕未乾的衣服,被子要經常晾曬,即使是夏天也不要直接睡地板。此外,多參加體育鍛煉,出汗也能把體內多餘的水分排出去。
內容來源:微信公眾號【健客健康諮詢】
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