如何讓腰腹部變平坦，要喝足一定量水是前提
夏天來了，衣服越穿越少，越穿越薄，就算穿著擋肚腩的衣服，也是若隱若現
每天上班常坐不起，肚子的肉怎麼才能下去呀，就算別人不說，自己照鏡子也很難受，到底要怎樣才能讓腰腹部變平坦呢？
如何讓腰腹部變平坦 要喝足一定量水
喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝
簡單說，就消耗卡路里也要有水參加。我從21號開始，每天都抱著1.5L桶水喝，最少每天喝3瓶，還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤
剛開始時候不習慣，隔幾分鐘就要跑廁所，但現習慣後概半小時一次
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