孕期營養過剩的危害，寶媽一定要知道！

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

好不容易懷孕了，怎麼辦？吃唄、補唄，改變飲食，增加營養這可能是很多寶媽或者孕婦家人第一時間能夠想到的。想著孕期各種大魚大肉，孕媽們估計不會有半點食慾，看著食物就像面對酷刑，但是不吃又不行。

真的是不吃不行么？其實完全不是這樣，很多孕期的營養補充根本是完全沒有必要的，吃的

不科學反而會容易造成營養過剩，大多數人對營養過剩最直觀的觀念可能僅僅停留在導致肥胖的層面上，但事實是孕期如果營養過剩，影響的可不僅僅是孕婦的體型。

孕期營養過剩的危害有哪些？

一、體重超標

這是營養過剩最直接的體現，但這裡的營養過剩可不僅僅是對孕媽本身的影響，孕期正常的體重增加是有規律的，如果打破這個規律，導致體重增加過快甚至過度肥胖，會導致孕媽生出巨大胎兒的幾率大大增加，如果自己的寶寶從一出生就是小胖子，對寶寶以後的成長發育也是極為不利的。

二、容易誘發妊娠疾病

體重超標誘發疾病，這在孕婦的身上體現的更加明顯，如果體重得不到控制，各種妊娠期的併發症就會找上門來，如妊娠糖尿病、高血壓疾病、產後抑鬱等，讓孕婦的身心健康會受到極大的損害。

三、造成分娩困難

由於體重增加，孕婦身體機能下降，加之可能出現的巨大胎兒，這都為分娩時難產埋下了隱患。

事實證明，肥胖的寶媽順產的難度更大，這增加了剖宮產甚至產鉗助產的幾率，無論對孕婦還是胎兒的損傷都會大大增加，如果造成大出血甚至胎兒損傷，相信這都不是寶媽及家人希望看到的事情。

四、誘發早產

營養過剩的孕婦發生早產的幾率比正常的孕婦發生早產的幾率要成倍增加。

五、影響胎兒健康

孕期身體指標正常的孕婦生出來的寶寶也會更加健康，因為胎兒在孕期所需要的營養全部要通過母體獲得，但是如果孕媽身體體重超標，甚至誘發了孕期併發症，這會讓胎兒出生以後發病率也大大增加。

鴿子提醒：孕期補充營養要遵循科學合理的方式進行針對性的補充，不可暴飲暴食盲目亂補，如果通過檢查發現本身營養均衡，就千萬不要在通過進食一些高度營養的食物來進行身體能量的補充。

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