這東西家家戶戶都有，老人用來泡腳晚上睡得香
越來越多的人喜愛泡腳養生，因足是人之根，是人體健康的反射區，老年人泡腳不妨往水裡加點醋，可改善睡眠質量，保持精力旺盛。
醋是大家都熟知的生活中常用調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的保健功效卻知之甚少。最近就有研究表明，老年人用醋泡腳可改善睡眠，保持精力旺盛。
老人用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在於，足部有許多具有重要治療價值的反射區，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲憊而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲憊。
用醋泡腳是醒腦提神的「良藥」，假如在溫熱水中加些醋，天天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲憊的保健作用，對身體大有好處。
用醋泡腳可以協調交感神經的興奮程度，調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，使陰陽平衡。堅持日久，就可大大改善睡眠質量。
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