本報記者 鄭永儀 通訊員 王海芳

中山大學孫逸仙紀念醫院普通婦科龍騰飛醫生提醒，影響乳汁量的主要因素之一就是寶寶的有效吸吮。

他指出，很多媽媽看到初乳很少，只有淡淡的幾滴，同時寶寶哭鬧，老人家催促添加奶粉，就覺得自己奶水不足，最後放棄了母乳，其實這個時候最關鍵的是寶寶的有效吸吮，寶寶的口腔含住包括乳暈乳頭在內的組織有節奏的吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。

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一般情況下，只有初乳是比較少的。產後的第一周，產婦分泌的乳汁又黃又少，還很粘稠，看上去有點不幹凈的樣子，這就是初乳。很多人都以為初乳質量不好，就不餵給寶寶吃，其實恰恰初乳是最有營養的，裡面的營養成分和微量元素也是寶寶出生髮育第一步必不可少的。寶寶生下來後，不能因為自己乳汁少，就減少餵奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始餵奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來越多。

五標準判斷奶水不足

如何才能判斷自己是否真正的奶水不足？龍騰飛給出了五個標準供新媽媽們參考，1.無漲奶感，自我感覺乳房空空；2.寶貝吃奶時間長，用力吸吮卻聽不到連續的吞咽聲（出生1月內可能還在適應過程中）；3.寶貝易醒，睡眠很淺，吸吮母乳後不久又哭鬧，來迴轉頭找乳頭；4.寶貝大小便次數少，且量也少；5.寶貝體重不增或增長緩慢（出生頭2周體重會生理性減輕）。

五措施補救奶水不足

1.頻繁哺喂，讓寶寶持續有效地吸吮刺激乳汁分泌。24小時之內喂12次以上。甚至就是掛奶，掛奶就是安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就餵奶，一般堅持兩三天會見效。

2.兩邊乳房輪流喂，喂完一邊接著喂另一邊，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉。一次餵奶可以增加更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。

3.混合餵養的媽媽，可以逐漸減少奶粉次數，若奶水不足，先喂母乳，再根據寶寶吃奶的情況再餵奶粉。最好是讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。慢慢減少奶粉的量和次數，這需要媽媽們循序漸進。

4.如果得了乳腺炎，奶水驟少，也要從頭開始頻繁餵奶，多飲湯水，乳腺按摩，疏通乳管，暫時不能餵奶的媽媽要定時把母乳擠出來，刺激乳汁分泌。

5.最後就是媽咪要頂住壓力，相信自己，放鬆心情，保證乳汁順利分泌。