每次喝水放點它，橫掃體內10年毒，年輕20歲！

男人如山，女人似水。男人喜歡像水一樣溫柔多情的女人，因為那是男人棲息的港灣，可以鼓起生活的風帆。

水，你我都離不開，可以說人是「水」做成的！中醫認為水可以補陰、養陰，是滋陰生津裡面的第一天然食材，並且將喝水當做是人第一的養生法。

或許，你會覺得喝水是一件很平常簡單的事情，可是，你知道嗎？喝水的時候，在水裡適當的添加一點東西，就可以排除體內部分的毒素，讓你越來越年輕！

水——菊花

預防感冒，咽喉腫痛

茉莉花，金銀花、菊花一起泡著喝，既可以清熱解毒，又可以預防風熱感冒、癰瘡、咽喉腫痛等，經常喝更可以去火，具有寧神靜思的功效。

減少輻射危害

在平時的日常生活中，多喝菊花茶便有助於防止輻射，經常面對電腦的上班族，更應該多喝菊花茶，這樣便能減少輻射對人體的危害。

水——蒲公英

清熱去火

據《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫作用。蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯。對於上火引起的痘痘也有一定效果。

預防乳腺增生

《本草經疏》中認為蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」，對於女性來說，蒲公英就是她們的貴人，可讓原本有硬結、腫塊的乳房會柔軟很多。

清肝毒，預防肝損傷

蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝、膽起到一定的保護作用。北京衛視《我是大醫生》專家推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

水——刺玫花

疏肝養胃

中醫認為，刺玫花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝養胃、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

祛除黃褐斑

刺玫花茶有祛除女性色斑，尤其是黃褐斑的卓越功效，這是因為刺玫花茶中對肝臟的解毒和保護能力特彆強勁，女性一旦疏鬆了肝氣的鬱結，自然而然就會淡化和去除臉上各種斑點了。

水——蜂蜜

熬夜抗疲勞

蜂蜜中具有大腦神經元所需要的能量。蜂蜜中的葡萄糖、果糖都可以被身體很快吸收利用，改善血液的營養狀況。（對於長期熬夜的人是有很大幫助的。）

修復敏感肌膚

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏有很好的幫助。更能提高皮膚的免疫力，防止過敏的現象再次發生。

水——玉竹根

滋陰潤燥

玉竹味甘、性微寒，歸肺經，胃經，藥用的是玉竹的根莖。有養陰潤燥、生津止渴的功效。

預防糖尿病

《家庭應用藥膳小全書》記載，玉竹茶對高血壓、黃褐斑、糖尿病口渴、小便淋濁、老年人久咳不愈……有很好的效果。糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等癥狀，都可以服用一些玉竹食療。

改善乾裂、粗糙的皮膚

玉竹味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且玉參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人蔘、黃芪相比。

水——荷葉

健脾祛濕

荷葉也是一種常見的中藥， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾昇陽，很多內體濕氣重者，其根本原因是脾不好，荷葉可以健脾利濕。

消脂瘦身，美容養顏

現代研究表明，荷葉具有降血脂的效果。荷葉中的生物鹼除了具有降血脂功能外，還可以有效的阻止脂肪的吸收，以達到減肥的神效。

喝水在人看來是很容易的一件事，但是想要喝好卻不容易。

不妨選擇幾個適合自己的，下次喝水的時候幾點吧！

每天喝，每天養，年輕又健康！

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