人為什麼會感覺乏力！從「臟腑效應」說起

勞累過度時除感覺乏力、怠倦外，會同時出現頭痛、噁心、食欲不振等癥狀，這是因為疲勞的產生有其物質基礎。

人體在活動過程中，會產生各種代謝產物，如二氧化碳、乳酸、非蛋白氮、肌酐等。當這些物質隨著血液循環到達肝、腎、腦等臟腑時就會對這些器官組織發生作用，稱之為臟腑效應。

因此，人到疲勞時才休息，之前所造成的臟腑損害是不可逆轉的。內臟器官受累所形成的損傷是疊加的。人體生命活動的過程是一個充滿矛盾的過程。

運動固然可以促進血液循環，改善多種組織器官的功能，加速人體新陳代謝，但是超出器官功能的運動會給器官造成損傷，而人體代謝過程所產生的代謝產物不能及時得到分解或排泄，也極易導致器官組織的進一步損害。

顯然，疲勞特別是反覆疲勞是誘發各種疾病發生的根本原因。因此，人要學會按時休息，不要等疲勞了再想到休息，尤其是心臟、肝臟、腎臟、肺臟有疾患的人，更要注意。這也是人在疲勞時容易出錯或者容易引發意外的原因。