怎樣預防冠心病導致的猝死？專家建議採取這六大預防措施

冠心病帶給人們最大的危害，就是猝死．，它可以隨時隨地殺死你，而不需要任何理由。冠心病猝死的原因是：供給心臟血液的冠狀動脈主支突發梗塞（通常由血栓造成），致心肌大面積急性缺血和壞死；急性心肌梗死後心肌缺乏營養，致心肌破裂；在動脈粥樣硬化的基礎上，發生冠狀動脈痙攣，致心臟電生理紊亂，引起嚴重心律失常（如心室纖顫）。

那麼，怎樣才能預防冠心病導致的猝死呢？為了避免冠心病猝死，專家建議患者採取六大預防措施，抵禦冠心病猝死

（一）保持情緒穩定

要避免情緒激動、精神緊張，以免內分泌功能增強而引起心肌突然缺血。有什麼煩惱的時候，不要悶在心裡。當事情不順利時，不妨避開一下。

（二）戒煙限酒

要徹底戒煙，限制飲酒。研究證實，在心臟病死者中有21%是由吸煙造成的。每天吸煙的人，死於冠心病的危險性比不吸煙者高67%，而酗酒導致冠心病猝死的危險性極大。

（三）保持理想體重

現代醫學研究發現，如果超過標準體重20%，則冠心病突發的危險性增加1倍。減肥的最好方法是堅持適度運動。喜歡運動的人，其冠心病突發的危險性比習慣久坐者減少35%—55%。

（四）防止便秘

大便秘結者排便時增加腹壓影響心臟，誘發冠心病急性發作，平時應多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜，以保持大便通暢。

（五）治療高血壓，降低高血脂

高血壓會增加「心臟猝死」的危險，也可引發中風而導致患者猝死。血脂《甘油三酯和膽固醇）增高是發生和加重冠心病的重要原因，不宜吃富含高膽固醇食物和易使甘油三酯升高的高糖食物及大量飲酒。

（六）藥物自救

有冠心病的人，要隨身攜帶裝有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等藥物的保健盒，在疾病發作之初可立即舌下含服，以減輕疾病的嚴重程度。此外，冠心病人每晚服用腸溶阿司匹林片50毫克，對預防猝死也有良效。

預防冠心病首先應針對易患人群，控制易患因素，防止動脈粥樣硬化的形成：現代醫學研究表明，要從青少年及年輕時就開始積極有效地預防危險因素的發生。

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