慢性胃炎是養好的，幾類食物幫你養胃

胃炎，是一種胃黏膜炎症，分為急性和緩慢兩種，是對比多見的消化系統疾病。臨床表現的各種表現不同，比方上腹疼、腹脹、噯氣、胃出血、食欲不振、胃裡反酸、有時分厭惡吐逆等不同的表現。急性胃炎的發生對比快，通常醫治也會對比快，有用醫治下數天就會康復正常，但假如沒有完全醫治，則有也許開展變成緩慢胃炎。

因而，得了胃炎，無論是急性的仍是緩慢的，都需求及時醫治，不要延誤。

關於緩慢胃炎來說，除了要堅持醫治外，自個隨時留意養胃也是一個能夠緩慢康復的方法。關於緩慢胃炎來說，醫治僅僅一時的手段，長時間堅持養胃才幹夠好轉。那麼，養胃能夠從食療方面著手，究竟吃到肚子里的東西都是需求胃去消化的，一旦胃炎了，消化功用弱了，就不能隨意亂吃了。而假如吃對了東西，則能幫助胃的功用，完成養胃的效果。

平時我們吃的東西，假如得了胃炎就要控制不能隨意吃了，這幾種食物能夠養胃，無妨放到你的平時飲食中去：

1、麵條：麵條不像米那樣呈弱酸性，並且對比易消化，胃酸排泄得少，減輕胃部的擔負，所以更適合胃炎病人吃，平時能夠吃一些麵條，最佳煮爛一點，不要太硬。

2、粥：小米粥、白粥、南瓜粥等，煮粥的時分最佳加一點小蘇打，鹼性的小蘇打能夠中和胃酸，各種粥通過長時間的熬煮，澱粉已經糊化，蛋白含量低，又是流食，十分簡單消化，不會給胃添加擔負。不過喝粥要留意，雖然是有緩慢胃炎，但假如胃沒有不舒服的情況下，最佳不要常常喝粥，要知道人體的器官都是用進廢退的，胃也是，長時間吃粥類的太易消化的流食，會構成胃消化功用的退化。

3、饅頭：饅頭在製造過程中需求發酵，會使一部分澱粉轉化為小分子糖，還能去掉一些原本會影響營養吸收的植酸，是一種極好的養胃食物。不過饅頭不要吃太多，吃多了簡單構成胃脹，反而變成胃的擔負。

4、牛奶：牛奶是對比溫文養胃的飲料，牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的外表構成一層保護膜，對胃部不適的減輕有必定的效果。但假如有緩慢胃炎，牛奶不適合常常長時間喝，由於牛奶也用推進胃酸排泄的效果，長時間喝反而會加劇胃的擔負。另外，有乳糖不耐症的病人不適合喝牛奶。

5、豬肚：豬肚富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等多種人體所需的營養素，有健胃養胃的功效。但由於豬肚中富含脂肪，不易被消化吸收，常常吃的話需求排泄更多的胃酸去消化它，會給胃加劇擔負，因而緩慢胃炎不適合常常吃。

有緩慢胃炎的人需求特別留意自個平時的一些飲食習慣，除了不能吃過於刺激性的食物，如麻、辣等，也不要抽煙喝酒，主張大家留意這幾點平時日子組織，養成傑出的飲食和日子習慣，才幹早一點康復。

從飲食上來說：

1、一日三餐守時定量吃飯，下午三、四點可加一餐，必定要守時定量，不要吃太飽。

2、盡量不要吃零食，尤其是一些含糖含脂肪量高的食品，比方一些蛋糕類的甜品等，會加劇胃部的擔負，對胃炎的康復沒有任何優點。假如要吃零食，能夠思考以一些少數的蘇打餅乾，吃的時分特別留意要細嚼慢咽，充沛咀嚼後再吞下，讓胃輕鬆。4

3、平時吃的生果，盡量不要吃酸性很高或者含糖量過高的生果，引薦吃火龍果、蘋果，香蕉、梨等溫文性的生果。

從平時日子方面來說：

1、保證足夠的睡覺：足夠的睡覺有助於身體狀況的康復。假如睡覺不足，會構成身體各種節律的失調，影響身體健康，緩慢胃炎的康復天然也會受到影響。

2、適當運動：每周做2-3次有氧運動，如慢跑、快走等，能夠推進胃腸蠕動，改善胃黏膜的血液循環，增強身體免疫力，推進胃粘膜炎症的癒合，提高腸胃的消化功用，減輕胃炎構成的不適表現。

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