一朝寒氣老十歲，5招暖養美回來

都說四月五月亂穿衣，上周被北京26度的氣溫和好陽光欺騙，光腿穿了件粉絲風衣就得瑟出門，晚上回家的路上，一陣風來，妥妥受寒著涼，當天夜裡就發作，一宿骨頭髮酸發痛難眠，千年暖養的人真的是功虧一簣，第二天，爬起來看鏡子里的自己，雙目無神，面容憔悴，膚色暗淡，看起來老了十歲都不止，桑心

沒關係，我有5招暖養大招密集驅寒，一天好大半，兩天痊癒，第三天就光彩照人出門見人啦！

第1招 大嬌姐的驅寒熱湯

最嚴重就是第一天咯

驅寒熱湯

材料：三根蔥白（連須）、三片姜、豆豉10粒、紅糖一塊

做法：帶須和蔥頭的蔥洗凈，姜洗凈皮切片，和豆豉、紅糖放入鍋內煮水，到煮沸的狀態，趁熱喝下。

分早中晚各喝下一大碗，微微出汗，馬上擦乾汗，捂著被子睡覺。這劑湯真的很神奇耶，就一天中三次喝的對比，很明顯一次比一次舒服，自己都能感覺寒氣在一點點在散出去。頭沒那麼痛了，骨頭也沒那麼酸了，元氣一點點在恢復。

第2招 花椒薑片來泡腳

平日里忙，都以溫熱水泡腳對付了，就這樣，原來手涼腳涼的寒體星人，一年下來，手都是暖和和的了。這次重寒，找出花椒，切上薑片，非要來一個加量驅寒版的泡腳湯。

花椒薑片泡腳

材料：一把花椒、薑片若干、木桶一個

做法：姜去皮，切片皆可；一把花椒，縫在紗布袋子；這兩樣放鍋里煎煮一下，煮沸之後倒入木桶先熏雙腳，等水溫能下腳後用來泡腳。

泡腳過程中可以不斷加入熱的花椒水，水最好到膝蓋，泡30分鐘左右，以全身微微出汗為最佳，泡完馬上擦汗，換身乾爽衣服，馬上捂被子睡覺。

第3招 艾灸天宗穴、大椎穴

艾灸養生對寒體和寒氣非常有效，艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外，既可以調養長期手腳冰涼的問題，傷風受寒也能快速讓身體恢復溫熱。

找出家裡的艾灸盒和艾條，重點艾灸天宗、大椎整塊後背區域，因為這一塊也是最容易進風邪和寒氣的區域，通過艾灸，就把寒氣都逼出去了。

第4招 背曬太陽30分鐘

你曬過的太陽都會變成看不見的VD，付出的努力都會成為看得到的實力。回想上大學那會兒，每到陽光燦爛的午後，就拉上閨蜜在武大的桂園操場、行政大樓、櫻花路上，一遍一遍曬著太陽邊遛彎，邊交換著心事。

唉，櫻花年年依舊在，人面不知幾時回...。

但這個優良傳統保持到了現在，這次風寒感冒，好在老天爺給力，北京連續非比尋常艷陽天，到午後三點，就在院子里背曬了太陽30分鐘，渾身曬到暖洋洋地微出汗。

體寒的姑娘可不要等到傷風感冒才去曬太陽哦，平時就可以多曬背、曬手心，如果時間允許，最好是一天早中晚3次，像我這種高強度工作星人，夏秋天我會選上午10點，春冬我會選下午3時。

第5招 補充VC好得快

檸檬溫水

材料：檸檬半個到一個的量，切片

做法：全天溫水泡著喝，大量補充VC。不過還沒等用上小妖的方法，就好啦。受寒感冒了可以試試小妖的方子：4顆初乳片調節免疫4顆VC4顆葡萄籽C，4小時吃一次，一般3次就好了。發燒加上鈣片哦。

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