太可怕了，這10種病竟是「氣」出來的！寶寶再也不敢亂生氣了！

在日常生活中，我們每個人都會遇到過不如意的情況，這時候很多人就會忍不住大發雷霆，氣的小宇宙就要爆炸了，活脫脫一個「移動的炸藥包」啊。殊不知，在你生氣的時候，這些病也悄悄地在你的身體里藏匿起來。

"怒大傷肝"是真的！

中醫認為：人的精神、心理活動與肝臟功能有著密切的關係。當人受到精神刺激，造成心情不暢、精神抑鬱時，會大大影響肝臟功能的正常發揮。

為什麼怒傷肝，而不是傷腎、傷脾呢？因為在心、肝、脾、肺、腎中，肝主怒。生氣的時候怒氣會導致氣血上涌，會直接損害肝臟。直接的表現就是面紅耳赤、胸悶，甚至於頭暈腦漲、昏厥。

除了人盡皆知的傷肝，這些病也都是「氣」出來的！

1、長色斑，變衰老

我們常說「愛生氣的女人老得快」，是有一定的科學依據的。因為生氣時，血液會瞬時間大量地湧向頭部。但是此時血液中的二氧化碳含量增高，氧氣含量減少，此時集中在腦部，就會加速腦細胞的衰老。同時這些毒素還會導致頭部毛囊受到刺激，出現色斑。

2、乳腺增生

生氣的時候你會不會感覺乳房和腹部似乎有氣憋在裡面？有時還會伴有疼痛感。這是因為在生氣狀態下是會導致雌機素增高，誘髮乳腺增生，甚至乳腺癌。

3、生氣傷"性福"

夫妻間吵架並不可怕，冷戰才最要命！如果雙方經常生悶氣，冷戰，會讓對方離自己越來越遠。感情出現了裂痕，當然就會影響性生活了。

同時男性長期生氣也會影響精子質量，經常生氣使生精能力紊亂，精子質量下降，受孕的幾率也會大大降低。所以為了自己的"性福"，還是多多忍讓，少生氣。

4、傷肺

人生氣時，容易引起呼吸急促，過度換氣而肺泡不停地擴張，但沒時間收縮且得不到應有的放鬆，因此使得氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，有害肺部的健康，嚴重時還會引發哮喘等病症。

5、傷大腦

大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。

6、傷心

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，引發疾病。

7、傷胃

在生氣的時候，大腦的神經會處於興奮活躍的狀態，使得腸胃中的血液流量減少，導致腸胃蠕動變慢。而這就是你平時生氣時沒啥胃口的原因。有些人在生氣之後，常見胸脅脹滿，伴有腹脹腹痛，或腸鳴腹瀉，中醫稱之為「肝脾不和」；如果生氣後出現胃疼、打嗝、噁心、泛酸，或誘發胃、十二指腸潰瘍病，中醫稱做「肝氣犯胃」。

8、氣血不足

從中醫角度講，請緒不佳、憂愁過度、生氣煩惱等問題都是比較容易耗損氣血，導致身體缺血的。氣血又是人的生命之本，因為氣行則血行，氣逆血也隨之上逆，後果往往很嚴重。相反，生氣也可導致氣機不能下行，致使男性排精不暢，女子月經周期紊亂，經行不暢或痛經。

9、頭暈頭痛。

俗話說「怒髮衝冠」，從中醫角度講是「怒則氣上」。因為生氣導致肝氣上逆，升發太過，容易表現為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

10、抑鬱失眠。

人的精神情緒，與氣血關係最為密切，氣血順暢，則情緒平和，心情舒暢。生氣可導致氣機不暢，所以也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱症。若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動，失眠多夢。

立竿見影2個小妙招，生氣的時候不妨一試

1、火氣上來的時候，趕緊讓自己的舌頭在嘴裡轉動6、7圈。轉動舌頭，會使唾液分泌增多，而唾液可以抑制腎上腺的分泌，緩解怒氣。

2、火氣上來的時候，用手捂著嘴，頭轉過去，咳嗽幾聲，甚至咳出痰來。

另外，在生氣的時候，不妨多吃些疏肝解氣的食物，常見的有：

佛手：有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他葯配伍煎服。

玫瑰花：可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。

橘皮：把橘皮洗凈晾乾，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

白蘿蔔：鮮蘿蔔洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹。

山楂：順氣止痛、化食消積，適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

木瓜：木瓜營養和藥用價值都很高，有「百益果王」之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

茴香：用茴香葉做菜餡或炒菜吃可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛，有比較好的效果。遇到呃逆，可用少量茴香煎水，服下，非常靈驗。

如果你常常為了一些雞毛蒜皮的小事生氣，就不可能保持健康的身體狀態。氣大傷身，所以人們還是盡量少生氣，對待任何事保持平和的心態。當生了氣，應立馬換個角度看待問題，或做其他事以分散注意力。

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