5個偏方緩解便秘解決大肚子，第4點最有效，很多人在用

生活中很多的污垢、塵土吸附在我們的肌膚上和食物上，還有身體內的新陳代謝產物，除了營養物質的吸收利用，身體內有殘留著很多的廢物和毒素，一旦這些廢物沒排出來，久而久之就會造成便秘，影響身體健康。

清腸排毒已經成為現代人們的熱門話題。小編介紹5個偏方幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。

蜂蜜加水助排便

蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不幹燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。

2.多吃豬血

豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。

3.早上空腹喝兩杯水

一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水。

4.用火麻仁油煮菜

現代研究表明，火麻仁含脂肪油、蛋白質、礦物質及多種維生素。因脂肪油可潤燥滑腸，故中醫常用火麻仁來治療大便燥結，尤其適用於治療老年人血虛津枯之便秘。

在煮菜的時候加入兩勺火麻仁油即可，長期食用，可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝，是老少皆宜的一種養生植物油。

5.按摩腹部

晚上睡覺前，順時針按摩腹部50次，再逆時針按摩50次，幫助腸道蠕動，更快的排出體內毒素。