活用睡前十分鐘，讓你悄悄瘦下來！
減肥
05-05
每天十分忙碌，沒有時間運動？
但肚子的肉肉越長越多？很苦惱？
今天小編給大家整理了一套動作，活用睡前十分鐘，讓你悄悄的瘦下來！
1.躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
5、高膝後拉
6、蹲伏跳躍
7、開合跳
8、高抬腿跳躍
9、弓步膝腿
每個動作1分鐘，間隔休息30秒
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