性能力強不強看這3點

性能力的優劣反映在以下幾個方面：一是勃起或潤滑能力；二是性交時間的長短；三是性技巧的掌握和對性的總體認識水平。

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性能力的主要表現之一，勃起能力隨年齡的增長而減弱：一是反映在勃起硬度的減低(可以通過勃起角度測量)或能否獲得足夠硬度的勃起；二是反映在勃起時間的維持上。勃起能力的波動以40～60歲階段最明顯，中年男子往往對勃起能力的變化缺乏心理準備，很難承受這種減退。由於他們的心理和精神因素的作怪，使生理波動更加明顯，往往導致他們過早出現性慾衰退與性能力的低減。部分人誤認為是年齡變化的必然結果，於是過早放棄性生活，情況自然愈演愈烈，直至完全喪失性能力。

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性能力的主要表現之二，性交時間的長短是女性能否達到性高潮和性滿足的重要因素之一。如果性交時間過短，女性自然得不到充分有效的性刺激。由於大多數男子的性交時間(即插入後連續抽動所能維持的時間)只不過2～6分鐘，而女性單純通過性交達到性高潮至少要10分鐘，所以若單靠性交，大多數女性是難以得到性滿足的。有人把性交時間長短在一生中的變化劃分為四種類型：

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隨年齡增長而逐漸延長，約佔20%，因隨著年齡增長自我控制射精的能力不斷加強，由於年齡的增長使勃起中樞的興奮性逐漸下降，而勃起閾值則不斷提高，相應地射精中樞興奮性也不斷下降，而射精閾值則不斷提高。此外，還可能因為夫妻間能進行充分、有效地交流，最終達到默契配合與和諧美滿。

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隨年齡增長性交時間持續逐漸縮短，約佔20%左右。這種縮短在中年之後將變得較為明顯，這一方面與體力、精力的逐漸衰減有關，另一方面也受他們心理和精神因素的很大影響，他們可能過分在意自己身體和性功能所發生的局部與輕度的變化，於是使生理變化雪上加霜，成為完全與明顯的變化。

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隨年齡增長先延長，到中年之後則逐漸縮短，也佔20%左右。這時的縮短往往反映出勃起能力的下降而不是射精控制能力的下降。

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其餘40%的人的性交持續時間在其一生中始終無明顯變化。這可能與他們的神經反射類型比較穩定有關。所以在幾十年的性生活中從未發生明顯波動。

由於臨床上至今並未對性交時間的長短與變化進行過深入細緻地研究，所以他們為何會有這種種不同的表現，醫學界並不能對此作出圓滿解釋。

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性技巧的掌握和對性的總體認識水平。夫妻性生活的和諧美滿在很大程度上不僅僅依賴於男方的勃起能力和性交持續時間的長短，更重要的恐怕還是性技巧的掌握程度和對性的總體認識水平。這就涉及到我們所強調的提高性素質了。性功能是天生的，男性胎兒在子宮內就能勃起，可是性技巧的掌握就不是無師自通的事了，必須學習，必須接受充分、科學的性教育。光有青春期的性教育對人的一生的性健康是不夠的，他們還必須繼續接受成人性教育，如果把全民性教育的水平限制在青春期水平，那就太可悲了，必然導致許多成年人的性盲和性不和諧，最終造成性功能障礙或導致婚姻破裂。

總之，性慾和性能力隨年齡的增長而減退，但在大多數情況下這種減退不應造成性功能的嚴重減退或喪失，真的發生這種情形多屬性功能障礙，應積極求治。

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