做好「春捂」百病不生，人體哪些部位一定要「春捂」

民間常說「春捂冬凍，百病不生」，這是有道理的。中醫認為「血遇寒則凝」，寒冷刺激會使血管收縮痙攣，增加心臟負擔，容易誘發心血管疾病。

哪些地方需要「春捂」呢？

一般來說，頸椎、腰腎、神闕這些部位應做好保暖，因為這些部位均處於人體陽氣運行的主要交通樞紐，而且肌肉較少，血管豐富。作為支撐身體的生理砥柱，一旦受到風寒濕的侵入，變回引起相關部位的疾患。

頸椎：頸椎本身就很嬌貴，周圍分布著大量的神經、血管及中樞脊髓。由於長時間低頭及領部受涼，肌肉容易引起痙攣、血管收縮、神經水腫，從而誘發頸椎病。春捂的最簡單辦法就是穿高領衫、戴圍巾，保護頸椎不露外邊。如果頸椎受涼，頸椎病發，早期應適度干預，以免頸椎病加重，可選擇按摩推拿、艾灸、熱敷、葯浴等療法，使血管擴張，血液循環加快，讓有害代謝物得以消除。

腰腎：腎陽虛時會出現腰部酸軟、怕冷、尿頻或精神倦乏等癥狀，特別在陰雨天氣和氣候變換中會加重。對女性來說，由於處於帶脈區，腰部受寒易引起氣滯血瘀，從而引發卵巢等生殖系統疾患。時常按摩推拿或艾灸腰眼處的腎俞穴，可起到溫暖腎陽、排毒養顏、改善體寒體質等作用。

神闕：俗稱肚臍，是任脈衝脈循行之地，元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之養生要穴，該穴循環於胸腹正中，上連心肺，中經脾胃，下通肝腎。所以神闕穴為經氣的匯海，五臟六腑之本，處為風寒六淫之門戶。艾灸神闕有健脾強腎、和胃理腸、行氣利水、散結通滯、活血調經、回陽救逆的功效。

「春捂」講究「三因制宜」

一要因時。從時間上講，早春寒氣未消，氣溫仍低，此時是最該捂的時候。仲春乍寒乍暖，氣候變化大，這時當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，即可減衣；而日夜溫差大於8℃時則該捂，隨時加減衣服。晚春氣溫升高，就沒有再捂的必要了。

二要因地。我國南北氣候差異大。南方可根據氣溫變化提前減衣，而北方則要一直捂到氣候變化不大、氣溫穩定時為止。

三要因人。就人體而言，最重要的是捂下身；其次是捂頭，因為頭最易散熱，使熱量由此丟失；再次是捂背，因為風寒之邪極易透過背部侵入人體；還有就是捂腹，尤其是胃腸病患者和患有婦科病的女士，更要注意腹部保暖。

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