深蹲帶給你的那些無與倫比的體驗
深蹲被譽為「肌肉核彈」，深蹲也是健身健美運動的經典王牌動作。
一個簡單的深蹲，卻被千百萬人熱衷和追崇？深蹲到底有哪些好處？
1、提高全身力量
深蹲時使用的大肌群最多，幾乎帶動全身所有的骨骼肌。
使用相同的重量，深蹲做的功是硬拉的2倍、卧推的5倍。
2、促進全身肌肉大增長
深蹲不僅是練腿臀，深蹲時促進人體分泌激素，大大促進全身其他部位肌肉生長。
3、深蹲讓肌肉更有密度
深蹲這種做功多的訓練項目，會使肌肉密度變大，肌肉質量更好，從外觀上最直觀感覺就是肌肉更結實、更有力度。
4、深蹲強心健肺
深蹲是公認的強心運動，完成一組深蹲下來，整個人會感覺肌肉充血，氣喘吁吁，血液加速流動。
5、深蹲提高性功能
深蹲促進激素分泌，提高身體爆發力，蹲下去是地獄，蹲上來是天堂。
6、深蹲是一個複雜的複合運動
深蹲是一個複雜的複合運動，帶動全身肌肉，促進激素分泌，減脂塑形，強身翹臀。
7、一個標準的深蹲
8、自重深蹲
9、面壁深蹲
10、高難度深蹲
「FarFit發奮健體」原創，圖片來源於網路，謝絕轉載。
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