經常會看到這樣的說法：「如果Ta真的愛我，Ta就該很貼心，知道我想要什麼，會努力滿足我的需要……」

似乎做不到這些，就成了不夠愛甚至不愛的實錘鐵證。

故事裡也經常會描繪完美的戀人，彷彿有讀心術一樣地滿足對方的一切需求，在對方最需要Ta的時候以最恰當的方式出現，說出最貼心的台詞。

然而現實世界中，我們對於愛的需求，真的可以像故事裡那樣，被心上人恰好滿足嗎？

我們對於愛的表達，又真的能恰好是對方想要的嗎？

也許我們都沒能聽懂對方

無論是已經身處親密關係中，還是戀人未滿，我們都很容易忽略一件事：愛的表達方式不止一種。

而每個人對愛的理解是不同的，表達和接收愛的方式，很可能也是不同的。

根據臨床心理學家兼婚姻諮詢師Randi Gunther的觀察，人們其實很少會需求同樣的親密度，這也是我們常說「在愛情里，總有一個人比另一個多愛那麼一點」的原因。

值得一提的是，情侶雙方需求愛的時刻、場合，以及表達愛的方式，可能是截然相反的。

舉個栗子：一個認為「愛對方就應該經常擁抱接吻、在肢體接觸方面保持親密」的人，喜歡上了一個重視語言和心靈交流，但不是很喜歡肢體接觸的人。

在約會過程中，Ta很有可能會覺得，對方不喜歡跟自己擁抱和親吻，那對方應該是「沒那麼喜歡自己」。

而對方則會覺得「這人為什麼都不和我交流，就知道親親抱抱啊，不能好好聊聊天嗎？ta應該只是想跟我上床吧。」

雙方都覺得對方沒那麼喜歡自己，但其實他們都在用自己的方式向對方表達著愛意。

對於同一個人而言，表達和接收愛的方式往往是一致的。當我們對一個人心生愛意時，會傾向於以自己認為是「愛」的方式表達出來，也希望能得到來自對方的、相似方式的回應。

但是，當對方的表達與我們期待的方式不同時，我們很可能會錯過彼此愛的表達，被不安全感所困擾，減少關係中的親密與聯結。

就像是我生日的時候，期待的是一頓浪漫的晚餐，而你幫我買了份保險一樣……

那麼，如何才能理解不同的人表達愛的不同方式呢？

愛有5種語言，

你在說哪幾種？

Gary Chapman博士將人們表達和接收愛的方式歸類為5種「愛的語言」。它們是：

• 肯定的話語（Words of Affirmation）

對於以「肯定的話語」作為愛的語言的人來說，正面的誇讚和肯定是重要的，「我愛你」這三個字是重要的，甜言蜜語就是真情實感。

對於愛的描述和解釋，會讓他們有被愛的感覺；而他們在表達愛意時，也會傾向於用言語或文字述說愛意。寫一封信、留小紙條、當面表白，都是他們的首選。

反過來，批評、嘲諷或否定會令他們受傷。

• 優質時間（Quality Time）

對於以「優質時間」作為愛的語言的人來說，花時間專註在對方身上，和喜歡的人共同完成一些事情是很重要的，他們堅信陪伴是最長情的告白。

他們表達在乎的方式，就是和對方在一起的時候，準時赴約，不分心看手機，放下手頭的事，專心投入在相處的時間裡；當對方也這樣做時，他們會感到被愛。

與之相反，如果對方在和他們相處時分心做其他事，他們會尤其感到被敷衍和忽視。

• 收到禮物（Receiving Gifts）

以「收到禮物」作為愛的語言的人，能夠體會到禮物背後的愛意，以及對方的心思和努力。

如果對方認真為他們準備了合心意的小禮物，或是在日常相處中有一些關心他們的表示，他們會感到，自己是被對方珍視和了解的。

他們也十分重視節日和紀念日，會為對方精心策劃慶祝活動。

相反，不走心的禮物、忘記生日或紀念日，都會讓他們感覺自己不再被愛了。

• 服務的行動（Acts of Service）

以「服務的行動」作為愛的語言的人，最喜歡聽到的話，大概就是「這個我來幫你做吧」。

對方如果能幫他們分擔家務、在他們忙不過來的時候協助他們，會讓他們尤為心動。

他們在喜歡他人的時候，也會通過為對方服務來表達：買早飯、接送上下班、給出工作建議……都是滿滿的心意。

讓他們感到不被愛的時刻呢？也許是，在他們很忙的時候犯懶，給他們留一筐待洗的衣服和臟盤子吧。

• 肢體接觸（Physical Touch）

「肢體接觸」並不僅僅意味著性。對於以此為愛的語言的人來說，日常生活中小小的肢體接觸、拍肩膀、牽手、擁抱、摸頭殺……都體現著愛意。

相應地，缺乏肢體接觸，或是身體方面哪怕輕微的暴力，也會傷害他們的感受。

因為愛你，

所以不想錯過你的愛

了解了自己及他人愛的語言之後，我們可能會非常驚訝地發現，原來即使是關係親密的人，在愛的語言方面，也有一定的差異。

那麼接下來要怎麼做，才能更好地表達愛意，且能不錯過對方愛的信號呢？

以下是幾點可以嘗試的小tips：

1. 留意對方日常的抱怨

對方感到沒有被滿足的需求，和對方表達自己愛意的方式往往是相似的。

「我都忙成這樣了，你還不知道幫把手」，意味著當你作出「服務的行為」時，對方會感到被愛。

那麼平時，對方為你做一些事的時候，可能就是在表達對你的愛意了。

2. 在你感到被愛時，表達讚賞

這樣的溝通可以告訴對方，你希望怎樣被愛。

一方面，這樣可以幫助你自己進一步覺察，自己在生活中如何使用「愛的語言」。

另一方面，它會幫助對方意識到，怎樣的行為是最適合向你表達愛意的。

3. 學習自己不熟悉的「愛的語言」

學習多種「愛的語言」，會幫助你提升愛的能力。

如果你喜歡的人恰巧沒那麼擅長自我表達，在得出「Ta沒那麼愛我」的結論之前，不妨先嘗試使用不同的「愛的語言」。

回到文章一開始的問題。

如果Ta愛我，就一定會做這樣或那樣的事嗎？

小編認為，愛與不愛其實是個很「自由心證」的事。對方是否愛自己，也都是我們的主觀感受。

如果我們沒有感受到愛，答案也許是對方不愛了，我們自作多情。但也可能，只是我們和對方在愛這件事上有不同的需求，使用了不同的表達方式。

覺察到這一點，我們便距離長久的愛更近了一步。

References：

Chapman, G. (1992). The five love languages: The secret to love that lasts. Northfield Publishing, Chicago.

Moody, L. D. (n.d.). Love language profile for couples. Retrieved April 18, 2017, from http://www.5lovelanguages.com/profile/couples/

Moody, L. D. (n.d.). Love Language Profile for Singles. Retrieved April 18, 2017, from http://www.5lovelanguages.com/profile/singles/

Rubin, G. (2011). Which Love Language Suits You and Your Partner?. Psych Central. Retrieved on April 18, 2017.

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