月經遲遲不來怎麼辦？

1 攝取維生素C。維生素C能調經或催經，有的人發現服用維生素C補充劑，或吃富含維生素C的食物，促使子宮收縮，然後來月經。

2 吃薑黃。薑黃可以緩解經痛，調節經期。薑黃的根莖很美味，是烹飪常用的香料。它也能被製成健康飲料。如果月經遲遲不來，也許值得一試。

3 休息及減壓。壓力太大會推遲月經。下丘腦負責調節體內激素，使你來月經，但壓力會改變它的功能。如果你認為壓力推遲你的經期，那就設法減少生活中的焦慮來源。

4 是否運動過度。許多每天訓練的運動員都面對經期不定，或月經不來的問題。鍛煉過度使體內的雌激素減少，進而導致停經。

5 確認你是否懷孕。月經不來的原因有很多。如果你最擔心的是懷孕，那就先驗孕，才決定接下來該怎麼做。等到原定經期過了5天或更久才驗孕，得到的結果比較準確。

6 檢查是不是你吃的葯導致月經不來。一些葯會打亂月經周期。你吃的葯可能導致停經，而你卻不知道這是它的常見副作用。

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