每天睡前喝點它，補腎效果翻倍，讓你壯得像頭牛，威力不可小覷
腎是男人的根本，所以日常補腎很重要，尤其是對於婚後中年男人來說更重要。這幾種很普通的食物，對腎虛的男人來說，每天吃一點，身體可以壯的像頭牛！
睡前喝點它，補腎效果翻倍：三味淫芡散
配伍：淫羊藿+芡實+五味子
中醫講，不通則痛，風寒濕引起氣血不通，從而導致腰腿疼痛。淫羊藿溫腎陽祛風濕，配上五味子，芡實，溫通血脈，效果更佳。藥王孫思邈所著的《千金要方》中就有淫芡散妙用補腎一說。
當然除了飲食以外，我們身體也是藏著許多補腎穴位：太溪穴
太溪穴，為足少陰腎經腧穴和原穴。太，大；溪，溪流。意指腎經水液在此形成較寬大的淺溪，故名。由此可以看出，此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。
方法：用拇指指腹由上往下刮此穴，每日早、晚各1次，左、右足各刮2分鐘左右即可。在此說明一下，按摩講究「左病右治，右病左治」。如果左太溪穴感覺很疼，則說明右腎有疾病，反之相同。
蜂蜜，含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
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※豬身上屬它最好吃，補腎滋陰又潤燥，可惜每頭豬只有一個！
※每天吃一把它，補腎健腦，有益智慧，讓孩子多吃點！
※別再喝骨頭湯了，補鈣第一竟是它，它不僅補鈣還補腎，很多人都不知道
※韭菜補腎效果翻倍，但與它吃引起腹瀉，還易中毒，要小心喲！
※早餐這樣吃，才能養胃又補腎，看看你吃對了沒
※甲魚好吃還能補腎健骨，但最好別和它一起吃，會引起不適！
※枸杞配一寶，補腎效果好，每天吃一口，百歲不顯老！
※北方人很少吃它，卻是補腎好手，菜幾毛錢，效果蠻好
※冬天必吃這種肉，男人過了30更要吃，鮑魚都不如它，補腎壯陽
※都知道黑米有益，原來可以這樣做，補血補腎不上火，女人要多吃
※別再喝白開水了，加點它，補腎壯陽有奇效，男人不知道就虧大了
※想要補腎效果好，吃一把這東西，讓你精力十足！
※補藥一堆不如吃它一把，每天幾粒，養胃補腎，腰好，腿好！
※吃水果也能補腎？這幾種水果效果不錯，平時可以多吃點
※它是乾果之王，生吃還可以補腎，男性同胞每天記得吃上兩個
※這菜隔三差五，我肯定要做1次，不僅能補補腎氣，喝粥也是很配
※大蒜加上它一起吃，補腎活血還助消化，錯過就真的可惜了！
※男人如果不改掉這個壞習慣，再努力補腎也沒用
※男人補腎離不開它，每天吃一口，讓你腎動力十足
※護肝吃它，補腎吃它，抗衰老吃它，從頭補到腳，一吃一個準！