「她」來也煩，不來也愁，產後多久來大姨媽才正常？

小巧生了個白胖的男寶寶，全家歡喜，為了能讓寶寶有好的營養，小巧選擇了母乳哺養。

但有件事讓她很發愁：有些同事生完孩子後第二個月就來大姨媽了，有的半年來，而她過了大半年了還沒來，這是不是不正常?

……

大姨媽這個親戚很煩人，來時把你折磨得死去活來，不來時又在糾結是不是產後身體哪裡出問題了?懷孕時，大家都鬆了一口氣，大姨媽宣布去旅遊不來探訪了，但在產後又開始揪心大姨媽到底什麼時候回來……總之真是個折磨的「小妖精」。

產後多久「老朋友」第一次到訪?

其實產後月經的來潮與產後個體差異、產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。

1、如果產後不哺乳的寶媽，一般情況下，會在產後6~10周迎來「老朋友」，有的可晚至3個月。

2、對於產後哺乳的寶媽來說，因個體差異和恢復能力不同，有些在哺乳期2個月後就來月經，有些在整個哺乳期都不來月經，這都是正常的。

大多數哺乳媽媽通常要到18周才完全恢復排卵機能，在停止哺乳，即斷奶後3個月內會恢復月經，如果斷奶3個月後遲遲不來月經，有可能長時間閉經導致子宮萎縮，需及時到醫院治療。

「老朋友」的到來，會不會影響母乳質量?

有些寶媽會在哺乳期來月經，某些民間傳說就稱「哺乳期來月經，母乳就沒有營養」「對寶寶不好」，勸其不要餵奶。

實際上，產後4個月內的母乳質量是最好的，雖然寶媽來月經時乳汁可能會縮水，蛋白質含量偏高，脂肪含量偏低，有時可引起寶寶消化不良，但只是暫時的，很快恢復正常，母乳是最合適的營養源，經期的寶媽可以多喝些湯水、牛奶，多吃魚肉等，促進乳汁分泌。

若寶寶能量不夠，4個月大的可考慮添加米糊類的輔食。

既然「老朋友」還沒來，就用不著考慮避孕了吧?

為了母子健康，產前寶爸都拚命忍耐。寶寶生下來後，夫妻間終於不再需要禁慾，可以釋放人類原始本性了……但等下，都有做好避孕措施嗎?

處於產褥期的新媽媽即使沒有月經，也有可能懷孕。因為能否懷孕，在女方來說取決於有無排卵，排卵的恢復不一定是與月經的恢復同步的，特別是沒有採取母乳餵養的新媽媽，排卵往往恢復較早，因此即使是「老朋友」還未到訪的新媽媽，只要有過性生活，隨時都可能因已恢復排卵而受孕，所以產後只要開始有性生活，就應當採取避孕措施。

如果是還在餵奶的媽媽，最佳的避孕方法就是：採用避孕套。至於其他如子宮帽、陰道薄膜、陰道海綿等，則不適用於產後的兩個月內，而避孕藥中的雌激素可使乳汁分泌減少、質量降低，還能進入乳汁對新生兒產生不良影響，所以哺乳期的新媽媽不宜使用短效口服避孕藥。

惡露和月經有什麼不同?

通常情況下，分娩後的媽媽產道內會流出血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，就是惡露，正常情況下，起初的4—5天，惡露量多且呈紅色，產後1星期左右，惡露量逐漸減少而變成褐色，第10天以後，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉為白色，沒有特殊的氣味，惡露一般在產後4—6周消失。

剖宮產的產婦惡露，如果褐色的惡露持續到產後余天，還是應到醫院診治的，通常情況下，惡露一般不超過月經量，超過月經量或有血塊，陰道流出物呈爛肉樣組織或有腐敗臭味時，應及時求醫。

產後月經不調飲食提示：

烏賊湯，龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調經以及養血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經不調的癥狀。

絲瓜也具有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產後月經不調在平時應該注意多休息，適當運動，以達到緩解的作用。

所有的媽媽：你一定要記住在你恢復月經之前，就會排出第一顆產後的卵子，所以在你恢復性生活時，如果沒有採取避孕措施的話，就有可能在恢復月經之前，再次懷孕。

圖：網路

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