蘋果泡上醋，每天3勺，月瘦10斤，養顏抗衰老，年輕5歲

蘋果醋營養豐富，具有殺菌、減肥、消除疲勞、養顏抗衰老、軟化血管、降低膽固醇等功效。蘋果醋具有水果的芳香，每天喝三勺蘋果醋一個月可以減掉5-15斤左右。

自製蘋果醋的做法步驟：

材料：蘋果2個，白醋1瓶，冰糖適量

做法：

1. 準備材料和無水乾淨容器一個（2升）

2. 冰糖倒入容器中

3. 倒入白醋

4. 蘋果洗乾淨，晾乾或擦乾表面，去皮。

5. 用擦絲器刨成絲

6. 刨好後立刻倒入容器中

7. 刨好一個放一個哦，不然蘋果會氧化。泡在醋里就不怕氧化啦！

8. 一個一個操作，直到加滿容器。

9. 最好用帶濾網的容器，食用時直接倒取方便食用。

10. 密封好，貼上製作標籤，常溫保存。一個月左右就可以食用啦！

小貼士

蘋果醋飲用方法：將一茶匙蘋果醋，加入半杯溫水或果汁中，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用。蘋果醋是酸性的，胃酸過多或有骨質疏鬆症的人謹慎飲用。

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