咳嗽分五種，一張表格告訴你：各種咳嗽的止咳方，很短卻很實用！
健康
05-06
本文作者：
雲南省中醫醫院心肺科杜向彩
眼下氣候冷熱變化頻繁，敏感源也多，這些都易引起咳嗽。如果你不想通過藥物來緩解咳嗽，不妨對照下表試試食療方！
| 咳嗽分類 | 表現 | 對症飲食 |
| 燥熱咳嗽型 | 乾咳連聲，咳甚則胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽乾等。 | 梨羹：生梨1個，川貝母3克，冰糖適量。將生梨洗凈，切碎，加川貝母、冰糖燉水，飲服，每日兩次。有清熱宣肺、潤肺止咳的作用。 |
| 風寒咳嗽型 | 咳嗽聲重、痰白清稀，兼有頭痛惡寒、發熱無汗等。 | 蔥白糯米粥：長3厘米肥大蔥白5段，糯米50克，生薑5片，米醋5毫升。將前三味洗凈，共煮為粥，粥熟後加米醋，每日兩次，趁熱服用。有散寒解表、溫中止咳的功效。 |
| 風熱咳嗽型 | 咳嗽氣粗、痰黃黏稠、咯痰不爽，兼有發熱惡風、頭痛汗出等。 | 桑菊茶：桑葉、菊花各10克，白砂糖適量。將桑葉、菊花置保溫杯中，用沸水適量沖泡，加蓋燜15分鐘，再加入白砂糖適量，代茶頻頻飲用，每日1劑。有疏風散熱、宣肺止咳的作用。 |
| 痰濕蘊肺型 | 咳嗽痰多、痰白黏膩、胸脘滿悶、噁心納差等。 | 二陳湯粥：茯苓、半夏各9克，陳皮6克，粳米50克。先將前三味葯煎取葯汁，去渣，然後加入洗凈的粳米煮粥。此為1日量，分早、晚兩次空腹食。有健脾燥濕、化痰止咳的作用。 |
| 肺陰虛型 | 乾咳少痰，或痰中帶血、午後潮熱、口乾顴紅、失眠盜汗等。 | 銀耳百合湯：銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克。將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後，放入砂鍋中，與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。有養陰清熱、潤肺止咳的作用。 |
本文參考資料：健康時報2016年04月12日《就地取材治咳嗽》
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值班主任：楊小明 本期編輯：賈慧慧
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