骨性關節炎患者該如何飲食

正確的飲食方法，往往能夠起到輔助療效，對病情的康復，能夠起到推波助瀾的作用，所以骨性關節炎患者，應該了解其正確的飲食方法，爭取早日脫離病痛。那麼，骨性關節炎患者該如何飲食？

骨性關節炎患者該如何飲食

保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。

多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。

關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。

蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、豆角、西蘭 花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

骨性關節炎有哪些發病癥狀

髖：發病人群多為50歲以上，且男性患者多於女性。原發的髖關節骨關節炎比較少見，多由全身退行性關節病引起。

手：多發生於中指和食指，常與類風濕性關節炎相似，女性患者多於男性。大多癥狀不明顯，但有活動不便、麻木刺痛等，病情發展過快的患者有急性紅腫疼痛的癥狀。

膝：膝關節的骨性關節炎最為常見，關節有喀喇音、走路時關節疼痛，在休息後好轉;久坐或久站後關節變得僵硬，走動或放鬆時僵硬消失。病情較重時活動不便，可發生廢用性肌萎縮、膝外翻或內翻畸形。

脊柱：多於椎間盤退行性改變、髓核脫水、椎間隙狹窄等引起，癥狀輕重不一，頸椎、樞椎邊緣的骨贅可壓迫頸神經導致頸局部疼痛，並可放射到前臂、手指，或產生手指麻木、活動不靈活等。椎體後緣的骨贅可擠壓脊髓，引起下肢、上肢麻木無力，甚至四肢癱瘓。

溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何骨病的發生都是日積月累形成的。所以大家在日常生活中，千萬不可對骨病掉以輕心。以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情。北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或想得到幫助，可以給我們留言或留下您的手機號，我們會儘快與您取得聯繫，幫助您解答疑惑。